標籤:纖維

吃菜也能燃燒脂肪!吃8種食物提高基礎代謝率

很多人為了快速減肥,一下子就只吃到基礎代謝的熱量,但突然大量減少熱量攝取反而會讓身體機能產生警示,也會導致基礎代謝率跟著...

什麼東西好吃又能瘦!?

想瘦身,營養補充品、腹部鍛鍊或健身器材,並不是第一考量,若想要擁有好看的腹部線條,飲食的影響就佔了90%,所以飲食是重點...

糖尿病患最怕的就是血糖忽高忽低,當心你也有這6種危險訊號

陳小姐一年前到醫院抽血檢查,飯前血糖126mg/dl,被確診為早期糖尿病,從此開始她擔心受怕的糖友人生,她嚴格遵守醫生的...

腸道健康影響情緒!三蔬二果教你打造「好心腸」

根據董氏基金會2013-2016年所進行的台灣身體快樂指數調查結果,皆發現腸道順暢力與愉悅力呈現正相關;「好心腸」才有正...

汗臭四溢好尷尬!臭汗6大原因告訴你

炎炎夏日,幾乎每天都大汗淋漓,但為什麼有些人身上沒有什麼味道,有些人則有一股強烈的汗臭味呢?流汗是人的正常生理反應,但並...

肚子痛時該怎麼吃?

黃聖筑、何宜庭/綜合報導 當大吃大喝或不小心吃了過冷過熱、辛辣,甚至含有細菌數多的食物時,會引起肚子痛,也就是臨床上所稱...

健康瘦身小知識

多喝水會水腫 ? 當喝水的量不足時,身體會減少水的排除,在體內儲存最大限度的水,如此尿量會減少,影響體內廢物的排出。 而...