標籤:老人

長者「肌」不可失,強化樂齡生活就要動!重量訓練增肌才能遠離肌少症!

隨著年紀增加,肌肉流失、骨質密度下降,漸漸的開始失去力量,失去了對應身體疾病良好的修復能力,社會看我們總是「奶奶、爺爺,...

超高齡社會近在眼前!65歲後掌握「三好一巧」吃出營養

自 1991 年起,聯合國訂定每年 10 月 1 日為國際老人日,以保障高齡者權益,滿足其生活上的需求及品質,並呼籲全世...

「嗯」不出來可能要老命!老年人便秘該怎麼辦?

隨著飲食結構、生活節奏以及社會心理等因素的改變,慢性便秘的發病率逐漸上升,影響全世界 10% 的人口。不同年齡階段的人,...

銀髮族吃不下飯?營養師:利用「5感」絕招促進食慾 善用備餐小撇步

對老年人來說「能吃就是福」這句話是再貼切不過了,老年人身體機能退化,常會造成食慾不振,但對於銀髮族而言,好的營養又是維持...

全台首份退休力調查出爐,國人僅 54 分!快來看看自己的退休力是多少

台灣在 2020 年即將邁入生不如死的一年,預估總死亡人數將高於總出生人數,且再過 5 年,每 5 人就會有 1 人是 ...

退休不是「好好休息」就好,治療師:運動才是返老還童的最佳良藥!

台灣的養老文化,總會把長輩當作不能動的寶物一樣對待,認為好好服侍才是盡到孝心,但往往退休後的好好休息,就會讓很多長輩再也...

輕度認知功能障礙仍有機會「可逆」!神經內科醫師教大腦凍齡法則

過了50歲過後,除了年齡上的增長,體力、肌力、骨質會逐漸流失,「大腦」也會逐漸萎縮使腦力下滑,而長久下來的持續萎縮,7、...

短時間認知功能突下降可能是「藥」吃太多!醫師:這幾類藥物應注意

家中年長著隨著年紀增長,身體出現各種慢性病,連帶要吃的藥物也越來越多,可能同時要吃高血壓、糖尿病、心臟病等,結果藥量越吃...

衰弱可不是老化 5項指標看看你家長輩是不是「健康老」

82歲有慢性病的李婆婆,日前跌倒骨折,手術後日常生活功能大幅下降,入住養護機構。雖然傷口已癒合,李婆婆仍然每天疲倦、食慾...

爸媽上了年紀常忘東忘西?當心是憂鬱症悄悄找上門

「爸爸年過70後,就像變了一個人一樣,常忘東忘西,愛生悶氣又看什麼都不順眼,搞得我們這些做孩子的,都不知道怎麼跟他相處了...