標籤:肌肉筋膜受傷
肌肉筋膜要怎麼放鬆?
肌肉除了「肉」本身之外,還有許多軟組織幫助防護,像是筋膜、韌帶、肌腱等,而訓練肌肉是透過破壞、發炎、修復的過程來讓肌肉變...
年前最後一個掃除週末 正確的姿勢讓你不痠痛
彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 農曆年前大掃除,象徵除舊佈新,歡迎迎接新年到,大家都會卯起來徹底自己住的房屋給打掃乾淨,...
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