標籤:脂肪代謝

11月2日 薑有助提升基礎代謝率

薑裡頭的辛辣成分,像是薑酚和薑烯酚 會使微血管擴張,血液流動得更暢順 有助燃燒脂肪、提升基礎代謝率

8穴道提升代謝、除脂肪!讓你年後不發胖

過年吃多了,覺得自己又胖了一圈嗎? 除了運動減重以及飲食控制外,其實只要活用中醫按摩穴道的原理,找出腹部的特定穴位,也可...

研究:晚上開燈睡覺容易胖!新陳代謝科醫師這麼說

有時太累不小心睡著了,所以忘了關燈,或是習慣在睡覺時開燈或使用手機的人,會比較容易發胖嗎? 睡覺開燈 容易影響體內脂肪代...

如果你想瘦下來,千萬記得「晚餐早點吃」

要談減重瘦身,飲食控制是永遠不能忽略的基守則,很多人主張只要三餐定食定量就可以減重,有人則是主張要少量多餐才能有效瘦身。...

膽固醇過高,千萬別再把責任推給「吃蛋」

國健署建議國人每天攝取膽固醇300毫克(mg),而一顆蛋的膽固醇就有235毫克,所以坊間傳出每天食用超過一顆蛋就會讓膽固...

10大猝死惡習黑名單~你中了幾個!

黃聖筑/整理報導 許嘉真/圖 近日各媒體都以「一週寒流 300人疑似猝死 北市殯儀館冰櫃爆滿」作為標題,令人膽顫心驚。 ...