標籤：腰圍

過年、春酒、尾牙該怎麼吃？糖尿病患者謹記飲食 7 原則

隨著年末來臨，年終聚會和尾牙增多，增加了許多品嚐美食與飲酒的機會當中不乏出現熱炒、披薩等熱量破表的選項，然而，只要精選食...

減肥可逆轉代謝症候群！醫推 5 招幫病人成功甩肉

冬天常是心血管疾病的好發期，尤其是三高患者，更須當心心臟病及急性中風發作的機會。通常在邁入高血壓、高血糖、高血脂以前，民...

出現代謝症候群50％都跟生活習慣有關！這五項指標自我檢查

不少醫師總撈叨要控制好三高，控制好腰圍、體重，這些數字民眾看似無感，偏偏可能是潛藏的隱憂危害。國泰健檢從這三年內27.2...

「低糖食物」讓人邊吃邊瘦！3 種食物幫助減少腹部脂肪堆積

消除腹部脂肪真的是一件非常困難的事情，好像不管吃再少，那一圈油脂都還是會在身上生長。其實要消除腹部脂肪，最重要的並不是控...

你是長壽身材嗎？美國心臟協會9萬人研究：「細腰肥臀、大腿有肉」最好

近年來歐美以豐臀為美，其實這對健康還有益處。牛津大學的研究曾發現，屁股大的人，因為臀部脂肪可儲存脂肪，降低低密度膽固醇、...

心臟健不健康，從身體４部位也能看出端倪！

想知道自己的心臟健康狀況嗎？ 一般人如果想確認自己心臟的健康狀況，都必須透過醫院專業的檢查，像是醫師的聽診、心電圖檢測、...

台灣進入「肥胖時代」！國健署統計：45歲以上有一半過重或肥胖

台灣已經正式進入「肥胖國度」，根據國民健康署統計，台灣 45 歲以上的人，無論男女，有超過 50％ 以上都有過重（BMI...

減肥別只量體重！量「腰圍」更準　營養師推6零食：沒熟的香蕉最好「瘦」

減肥並非一蹴可幾，減肥人士的情緒也難免因為體重計上的數字而起起伏伏。不過，想要減肥，「體重」並非唯一標準。尤其是養成了運...

全身肉鬆垮垮、一運動就喘　用「三圍」看自己是不是體脂過高！

你是不是常常覺得累，而且一運動就喘，感覺力量沒辦法真的用出來，兩腳無力，但只要一坐下來、躺下來就無病無痛、生龍活虎，其實...

心臟病、中風、腎功能用腰圍看！正確腰圍應該量「這裡」

中風前兆可能是半邊手腳酸麻，心臟病可能會有胸悶、胸痛，腎功能可能會出現泡泡尿或是腰痛。但其實出現這些症狀時，疾病早就發生...