標籤：腰椎
孩子睡太軟的床可能會駝背？專家教怎麼選適合床墊、枕頭
想要孩子長得頭好壯壯，良好「睡眠」絕對是影響關鍵，父母在替孩子選擇床墊時常有困擾，到底要選軟一點床墊好、還是硬一點？擔心...
【Heho微動畫】擔心坐姿不良傷害怎麼辦？4 招測出腰椎間盤突出！
長期久坐或是長時間彎腰是現代大部分人的日常生活，尤其是上班族或是學生常常在桌椅上趴著午睡，其實這些動作對腰椎都有著莫大傷...
【Heho微動畫】椎間盤突出該怎麼辦呢 ? 了解趴睡、彎腰、搬重物對脊椎的傷害 !
“椎間盤突出”是什麼? 大部分的民眾一生中至少有一次下背痛的經驗，尤其現代人久坐加上生活習慣不良...
久坐不起身，當心8種病上身
久坐不動對人體的傷害極大，不僅會容易水腫、肥胖，也會讓許多疾病上身。美國「Medical Billing and Cod...
彎腰搬東西到底多傷腰？一張圖看懂不同動作的「腰椎負重量」
根據台灣家庭醫學醫學會統計，台灣有高達 80% 的成年人有過下背痛經驗，絕大部分來自肌肉拉傷、職業性傷害等問題；很重要的...
側睡容易傷脊椎！神經科醫師：仰睡時，頸部、腰部的脊椎肌肉最能放鬆
睡眠的姿勢到底應該側睡還是仰睡？其實對於脊椎比較不好的人來說，「仰睡」會是更好的選擇。對於頸椎來說，頸椎是整條脊椎中活動...
側睡腿不能貼著床！長庚神經外科醫師提醒：避開傷腰 3 動作保住脊椎健康
「腰椎」是一個人活動力的關鍵，如果腰椎健康，不管是搬重物、做運動，還是日常生活都不會有太大的問題。但如果腰椎不健康，連簡...
倒著走能改善腰椎痛？當心更惡化還會傷了頸椎
近年來，倒著走路的運動方式在中老年族群中非常流行，清晨或傍晚的公園裡，經常可以看得到正在倒著快走的人。而網路上早就流傳著...
脊椎過了20歲就開始老化！治療師教你「轉身」救脊椎
脊椎中的頸椎、腰椎、薦骨若有問題，就會引起頭痛、頸痛、肩痠、腰腳疼痛等不適症狀。想知道自己有沒有脊椎老化嗎?快檢視自身是...
年輕人做這個動作如果維持不到20秒 就代表身體老化了
要看一個人的身體是否年輕，除了身份證上的出生年月日之外，最重要的還是他（她）的生理年齡，或是身體年齡。坊間有不少檢測身體...