標籤：自律神經
手麻可能是身體在求救！一張表判讀「手麻」是什麼病
戀愛「觸電一般的感覺」，人人都嚮往，但如果指尖莫名出現觸電般的痛感，應該沒有人會愛吧？手麻是很多人的老毛病之一，造成手麻...
身體小毛病不斷，狂瘦 20 公斤卻找不到原因？ 竟是「自律神經失調」
相信許多人都有因身體不適去醫院，做了各種檢查卻找不出原因的經驗，其常見症狀包含失眠、肩頸僵硬、頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、胸...
【影片】 改善自律神經失調！「２招瑜珈＋１招呼吸法」幫助調節自律神經
姜姜老師這次示範２招瑜珈、１招呼吸式，透過瑜珈跟呼吸讓我們的交感神經、副交感神經穩定和諧，可以幫助我們改善自律神經失調問...
【影片】 調節自律神經超簡單！3招瑜珈改善身體狀況
姜姜老師這次要示範的瑜珈體式可以讓我們的交感神經、副交感神經更穩定和諧，第一招會先透過運動讓髖關節增加柔軟度、再進行單邊...
透過訓練大腦也能改善失眠！成大研究九成患者改善入睡延遲
國人使用安眠藥的量一年竟然高達 9 億，顯現有失眠問題的患者比想多，但除了用藥以外還有哪些治療的選擇？國內專家學者利用訓...
自律神經異常也會引起心血管疾病！從皮膚就可測交感神經活性
現代人長期處於壓力之下，容易造成自律神經失調，進而影響身心健康甚至出現血管疾病！歐洲心臟醫學會認為「心跳率變異度」也是一...
【影片】訓練下肢3招瑜珈！平衡自律神經系統
人是唯一會直立行走的生物，整條腿也被形容為第二個心臟，幫助我們進行血液循環，也因為這樣下肢的穩定與平衡更為重要，這次要學...
2 招脊椎舒緩操，幫助調節自律神經！
自律神經分為兩大系統，一個是交感神經，另一個是副交感神經，二者的作用通常是相反的，但也有互相幫忙的。自律神經系統是從腦部...
洗碗竟有助於減輕27%壓力！穩定自律神經3大關鍵
每個人的紓壓方式不同，有些人是吃美食、運動、打電動，但其實做家事也有紓壓的效果，根據美國佛羅里達州立大學做的一項研究，發...
科普小知識！自律神經失調是什麼？疾病成因、症狀及治療方法一次看！
人體結構與疾病透視聖經 醫生臨床解說最佳圖解示範，專業醫護人員指定參考用書！ 作者：奈良信雄、菅本一臣 出版社：大是文化...