標籤：自我發現
走路目標數可以預防哪些疾病呢！？
日本東京都健康長壽醫療中心，追蹤群馬縣中之條町5000位長輩為對象，經過15年的追蹤調查運動量與20種疾病發病率的關係，...
7招天然妙招，解決廚房臭味！
經常做飯的話，廚房的角落會產生各種臭味，若想用清潔劑，又用怕含有化學成分對身體不好…大陸健康類《生命時報》日...
研究證實：癌細胞最怕的6大食物
怕癌症上身嗎？台灣十大死因中，癌症已連續35年名列頭號殺手，平均每5分鐘就有一人罹癌，若想終生遠離癌症，就必須維持健康飲...
用健康食物，趕走壞心情
每個人每天應該都有煩惱不完的事，會常感到壓力大、焦慮，情緒也變得易怒，對此，我們分享7個「快樂食物」，這些日常生活中常接...
胸悶Get Out！4穴道讓你『解悶』，大口呼吸
你是否有時會覺得喘不過氣，呼吸不到空氣，甚至覺得頭暈呢？如果有上述困擾，就可能是有『胸悶』的問題！ 為什麼會胸悶？ 胸悶...
7 種子宮發出的警訊要注意！保養就靠這招「暖暖穴位操」
經痛對多數女生來說並不陌生，每幾個月總是會痛1、2次。但是對於子宮的警訊，並不是每個人都會在發現後馬上積極就醫。現在就開...
7種「天然」降血糖食材！不能不收藏
現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上門。但糖尿病是可以提前發現和控制的。 ７個...
抗寒就按下身體的『暖氣開關』
隨著氣溫的驟降，我們衣服真的是一件又一件得加，但還是時常覺得手腳冰冷，有人甚至還會出現關節疼痛、怕冷畏寒等不適，這大多與...
5件天冷泡溫泉要注意的事！這4種人盡量別泡
近來氣溫逐漸下降，泡溫泉的人越來越多，寒冷的天氣泡溫泉的確很舒服，但是很多人泡完溫泉後會出現皮膚瘙癢的症狀，就是俗稱的「...
高血脂不慌張，吃它就對了！
隨著生活水平的提高，精緻飲食機會越來越多，卻不知在你大吃大喝的同時，血脂值也越來越高，且有年輕化趨勢。但很多人都覺得這不...