標籤：色氨酸
明明有睡覺卻還是覺得很累？睡眠專家：吃對食物才能睡得更好
當進入夜晚，就是人體進入休息、睡眠的時間，也是佔了人一天之中三分之一的時間，但大家現在最常見的睡眠問題是睡不好，雖然可能...
偏食居然會影響人格！營養師教你從均衡飲食來調整自己的個性
人類的身體和腦部，全都由營養組成，所以偏食會影響人格。例如胺基酸是用來建構大腦的必須營養素。吃了肉之後，不但能有效打造出...
天氣變冷總是想不停的吃！嘴饞的感覺是因為身體缺了「它」
有沒有出現一種情況，就是有的時候會”特別想吃某樣東西？像是「好想吃巧克力蛋糕啊！」「今天我一定要吃到什麼東西」的這種心情...
你失眠了嗎？趕緊補充這4種營養素幫你一覺到天亮
有過失眠經驗的人都深切了解那種躺在床上翻檢覆去、數羊都數到1千隻了卻還是意識清楚，無法人睡的痛苦。失眠是一堆疾病的共有症...
吃烤焦的食物真的會得癌症嗎？專家告訴你
「如果食物被烤焦或燒焦了，就千萬別再吃了，否則會致癌！」網路上瘋傳了一大堆這樣的訊息，連帶使得夜市裡最流行的燒烤攤也成了...
5個嘴饞的秘密
楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 有沒有嘴饞到”特別想吃某樣東西“的時候？像是「現在好想吃巧克力啊！」「就是非吃巧克力不可！」的...