標籤：菸鹼酸
B 群要怎麼吃？請注意這 5 種狀況
現代人生活緊湊，加上不規律的生活習慣，習慣用B群來達到提神效果，但其實這是錯誤迷失，因為B群最大的作用是代謝營養，轉化成...
容易生氣、煩躁，是身體在告訴你缺了這些維生素！
最近沒由來的很容易生氣、感到煩躁嗎？其實這些負面的情緒可能是身體缺乏了某些微量營養素、維生素所造成。也是身體在提醒你，該...
少了這7種維生素B群，當心你的情緒會出問題
人體每天頻繁進行複雜的化學反應，讓人可以完成各種思考與行動，而要成就這些複雜的化學反應﹐人體內要有各種酵素去催化這些化學...
夏天喝冰啤酒很過癮，但這4種人卻千萬碰不得
在炎炎夏日裡，冰鎮啤酒是許多人清涼解渴的首選，特別是在熬夜看世界盃足球賽時，來幾瓶冰啤酒更有暢快之感。但專家提醒，啤酒雖...
【解碼咖啡】原來除了咖啡因，咖啡還含有這麼多⋯⋯
一杯香醇的黑咖啡，成份可不單純，每100公克的咖啡約含0.6-3.2%的咖啡因，咖啡因會刺激中樞神經系統、心血管、呼吸系...