標籤：蛋白質
腎臟病友怎麼吃？一次暸解腎臟病患的飲食攻略
腎臟疾病患者在飲食上需格外小心，因為腎臟是我們身體的「解毒」器官之一，負責處理我們攝取的各種物質。當腎臟功能受損時，許多...
如何讓益生菌更有感 ? 試試 5 步驟改善腸道健康
買了益生菌吃，但沒有效果 ? 可能是腸道健康與飲食需要改善 ! 營養師推薦嘗試「5R 腸道調理計畫」，藉由飲食和生活方式...
常喝飲料會讓孩子變胖長不高 ! 看懂 3 大危害遠離甜蜜陷阱
現代人普遍喜歡口渴時來一杯手搖飲，兒童也不例外。然而，近年來兒童肥胖問題日益嚴重，其中主要因素之一是攝取含糖飲料，如碳酸...
飲食能幫助改善ADHD ! 營養師教正確補充 3 類食物
注意力不足過動症（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder，簡稱ADHD），可能...
壓力大狂掉頭髮？營養師教你補充 4 種營養素強健髮根
每次梳頭或洗頭時掉落的大把頭髮，常讓人擔心自己的頭髮會越來越稀疏。掉髮原因相當複雜，涉及年齡、健康狀況和飲食。而現代人的...
一般人也適合喝補充體力營養品，了解亞培安素高鈣適用對象！
年過 40，卻總是為了生活打拼，讓忙碌工作影響了飲食、作息、運動，連帶的也讓精神、身體及體力逐漸變差，甚至進一步影響工作...
2024 市售 10 款熱門瑪卡推薦！一次搞懂瑪卡功效、挑選方法、適合族群
「瑪卡」是近年相當受矚目的熱門營養品，因為它能滋補強身，也常被和男性提升魅力聯想在一起，但其實瑪卡女生也能吃！究竟瑪卡是...
「消除飲食法」改善過動症？營養師：ADHD要注意這6種營養素補充！
台灣的兒童及青少年注意力不足過動症 (ADHD) 盛行率高達 7.5%，已成為在家庭和校園中的一個重大挑戰。除了正規藥物...
世界骨鬆日 / 老年要命好，行動力是關鍵！醫提儲值好命 3 大絕招
每年的 10 月 20 日是「世界骨鬆日」，而 2023 年的主題是「BUILDING BETTER BONES THR...
一直想吃甜食 ? 教你4招降低對糖的渴望 !
「糖」的味道令人喜愛，甜甜的風味可以讓食物增色不少，但近年來，科學家們發現精製糖對人體健康的威脅不容小覷，無論是心臟問題...