標籤：規律運動
讓大腦年輕、皮膚健康！規律運動6大好處
定期的運動不僅可以幫助減肥、維持良好的體能之外，其實還有更多你可能沒想過的好處，以下就來告訴你定期規律運動的６大好處。 ...
不止降三高！規律運動讓你大小毛病都不見
大家可能聽說過「運動是良藥」這句話，因為養成運動習慣真的對身體有很多好處，不論是任何疾病，都可以透過運動獲得改善或達到預...
遠離便秘換回好氣色！快多吃8種清腸食物！
因現代人飲食攝取不均，讓腸道環境遭受破壞，使得老舊的廢物及毒素無法排出體內，不僅會導致肥胖、便秘等問題發生，更是有 90...
不會感冒的關鍵因素 提升免疫力
有些人的身體強健，碰到寒流或流感季節都沒有感冒的份，我們會稱呼這種人「健康寶寶」，也就是免疫力非常好。而最近氣溫下降而且...
你知道重度憂鬱症的症狀是哪些嗎？
常常聽到身邊的親友罹患憂鬱症，但很多人對憂鬱症的認知不足，因為憂鬱症是心情不佳，反而讓罹病的親友無所適從，更為封閉，當親...
洗澡直接影響血壓高低！透析水溫的秘密
有位46歲男性患有高血壓，是個監控血壓的好模範，都有規則的服藥治療及監測自己的血壓，平均數值都維持在136/86mm/H...
下定決心來運動 結果卻讓你的身體更疲憊？
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 在我們的日常生活中都被建議要透過運動來維持身體健康，尤其現代人的健康意識高漲，及對美體的...
糖尿病患人生備忘錄 學習做好三件事
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 關於糖尿病在台灣的動態，以每天新增68名確診病患活躍中。 由衛福部國健署所公布的105年...
寒冬濕冷～當心長輩被跌倒骨折奪命！
黃聖筑/綜合報導 許嘉真/圖 近日105歲的人瑞奶奶郭周鳳不慎跌倒，造成「骨質疏鬆性髖骨頸骨折」，患部劇痛無法動彈、不良...