標籤：訓練肌力
【影片】5招瑜珈矯正腿型、改善腿部腫脹
很多人都會有腿部腫脹的問題，不論是久站或久坐，甚至肌力不足，都會造成小腿肚的幫浦作用，難以發揮效果，導致循環變差，腿部水...
打造不發胖身體！「坐姿屈膝收腹」讓手臂、腹部都緊實
想要打造不容易發胖的身體，重點就在於鍛鍊肌肉。肌肉除了具有支撐身體的功能以外，也是人體最大的產熱、新陳代謝及內分泌器官。...
感覺疲勞無力嗎？這可能是糖尿病或糖尿病併發症的徵兆
有些民眾常感到頭暈、目眩且感覺無力，後來才發現自己是糖尿病患者。此外，有些糖尿病患者也很容易感到全身無力，在門診中檢查出...
關乎下半身(生)的事 膝蓋退化就看你怎樣使用
彭幸茹/綜合報導 何宜庭、許嘉真/美編 雙腳能夠帶我們自由移動，不管去到哪裡我們都仰賴它，所以雙腳的保養不僅是在意有沒有...