標籤:身材
【基礎瑜珈教學6】「躺姿扭轉瑜珈」預防便祕還能讓你恢復 S 型體態!
人生,不如意事十之八九,看淡得失,靜安我心。當我們因不如意而倍感疲憊時,慰勞自己就變得很重要!今天要透過扭轉來慰勞大家喔...
【影片】瘦肚子、瘦腰這樣做!「瑜珈捲腹式」讓肚子更緊緻
肚子跟腰間的肉,是不少女生、男生最在意的部位,尤其每天坐辦公室的上班族應該更有感,但其實簡單的瑜珈運動,就可以雕塑我們的...
想練出斯巴達身材?提高重訓效果「3個小技巧」告訴你!
《Heho導讀》 各位有在重訓健身的朋友,是不是都想要打造出斯巴達般的勇士身材,但除了搭配飲食控制之外,在重訓過程中,其...
10月11日 世界肥胖日
發胖不是發「福」 而是容易發「病」 大家一起讓身體動起來 少吃含糖、高熱量食物
搞懂身材更好瘦!3種體型塑身的方法
對許多的女性朋友來說,減肥是一輩子的課題。有時吃的很節制也很努力的運動但就是看不到好成效。如果說肥胖的原因70%是因為生...
注意!運動後這樣補水反而會傷身~
夏天換季開始要穿露出身材的衣服,更刺激許多重視體態的民眾,認真的運動健身,以展露曼妙身姿;而民眾運動後,往往大量的出汗,...
體型就能看出容易得的疾病
其實體型隱藏許多健康的秘密,同時也解釋了你瘦不下來的原因。蘋果型、梨型、沙漏型,根據醫生所言,這是主要的三種體型。 蘋果...
碳水化合物的好壞,影響你的身材
碳水化合物還有好壞之分? 平平一樣是碳水化合物卻差這麼多!碳水化合物來源吃得不一樣,不僅影響身材,更影響體內健康。 過去...