標籤:身體

【OL悄悄說】正念是什麼?跟快樂有關係嗎?可以降低焦慮?

有多久沒有專注在自己的身體,是否每天庸庸碌碌忙了一整天到家,才真正感受到自己與床的觸感,此時才覺得自己壓力卸下來,其實人...

常喝飲料取代水?當心 4 種疾病跑上身

許多學生或是上班族,甚至更年輕的青少年,平常很少喝水,習慣飲用含糖飲料、手搖飲料來代替白開水。 根據董氏基金會調查發現,...

一圖看懂!指甲反映的健康狀況

從指甲也能看出健康狀況嗎?就中醫觀點來看,筋為肝所主,是肝的精氣所生,說明爪的營養來源和筋相同。所以,肝與筋的虛實情況,...

你喝對了嗎? 遵守4個喝水原則 健康又安心

人體有70%是水組成的,身體各個器官與系統都仰賴水分的補給才能維持基礎運作。天氣漸漸炎熱,更該補充水份將以利身體代謝和調...

提升免疫力少不了!身體所需的6種微量元素

人體有許多種重要的微量元素,它們攸關身體的免疫系統、人體機能的維持,當身體缺乏這些礦物質,健康就會開始亮起紅燈。以下就來...

防疫生活對策 / 免疫力太強太弱都不好!3種營養素幫助調控免疫力

在免疫力在正常運作的情況下,可以分辨哪些是正常的細胞及外來的入侵物 ( 細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等 ) ,並處理衰老、損...

久坐不起身,當心8種病上身

久坐不動對人體的傷害極大,不僅會容易水腫、肥胖,也會讓許多疾病上身。美國「Medical Billing and Cod...

心臟健不健康,從身體4部位也能看出端倪!

想知道自己的心臟健康狀況嗎? 一般人如果想確認自己心臟的健康狀況,都必須透過醫院專業的檢查,像是醫師的聽診、心電圖檢測、...

身體也要大掃除,6大食物排毒減負擔

你有腦筋混沌、皮膚疹、便秘、口臭、免疫力變弱、容易疲勞的困擾嗎?這些症狀的發生,很可能就是體內毒素太多了!我們的生活環境...

百病起於寒,身體6個部位最怕冷!

每當氣溫驟降,就會有不少人生病,有句話說「百病起於寒」,中醫認為「寒涼是萬病之源」,許多大大小小的毛病都跟體溫脫不了關係...