標籤：運動習慣
運動讓人更快樂！適合憂鬱症患者的運動前３名
一項研究針對120萬人進行調查，並依據統計結果列出「適合憂鬱症患者」的運動，分析對於憂鬱症患者來說最紓壓的運動排名，讓尚...
新年新目標想成功甩肉！４大好習慣讓減重更順暢
不知不覺一年過去，轉瞬迎來新年，而去年未能完成的減肥目標與肥肉同樣不離不棄，於是「減重」再度成為新年新目標。想成功甩肉，...
哈佛大學全球健康計畫開跑！「健康達人挑戰賽」三個月運動紀錄落實培養規律運動習慣
大家都知道運動對健康的重要性，但往往找不到誘因或難以建立長久運動習慣，台灣健康運動聯盟於 10 月起舉辦「健康達人挑戰賽...
原來健康習慣21天就能養成！醫師教你掌握健康自主權
為了有更好的身體狀態，不少民眾都說要保持運動習慣、要戒掉有糖飲料，但偏偏好習慣難保持長久，其實美國行為心理學家雷須利研究...
讓媽媽開始運動 揪團同樂最有用
送媽媽最好的禮物，就是陪她去運動！邁入50大關，是許多慢性病和女性相關癌病的高風險期。雖然遺傳基因不能改變，但飲食和運動...
沒有窈窕基因沒關係 教你簡易TABATA訓練就可降低BMI！
你怎麼會都吃不胖?!有些人天生就瘦、愛吃消夜又不運動，卻好像是人生勝利組，身材依然窈窕，中研院沈志陽教授發現關鍵的窈窕基...
迎接夏季 惱人的背後痘痘out
進入夏季，茵茵想要購買夏季新裝，所以點開了愛逛的網拍，結果出現熱門款式不乏為背心、一字領、寬口上衣、薄紗透視衣，看得她很...
運動人口達85.3%創歷史新高！運動到底有什麼魔力？
楊雨瑄/綜合報導 國內近年來運動風氣是有升無減，這股強勢力也在亞洲地區刮起旋風。根據體育署今年(106年)執行的「運動現...