標籤:過年
春節避免久坐、憋尿!一次暸解維持泌尿道健康的 3 大招
過年期間,許多人在放假的歡樂氛圍中可能養成一些不良的生活習慣,這包括憋尿、長時間坐著、熬夜、攝取刺激食物以及忽略水分攝取...
收假不再憂鬱!幫助釋放壓力的兩大食物一次看
在假期最後,當我們準備迎接上班時,很多人可能感到內心的緊張,腎上腺素迅速升高,因為即將面對工作壓力。然而,在正式開始工作...
過年玩整天麻將小心腰酸背痛、眼睛酸澀!中醫師:按按 6 穴位舒緩不適
過年打麻將是大人們必不可少的活動,但整天鬥智下來,不僅腰酸背痛,眼睛也容易疲勞酸澀。中醫師提醒,想避免不適的關鍵在正確的...
過年返鄉壓力大想哭?5招過年方法減少焦慮感
過年連假有些人開開心心返鄉,有些人卻光是想起就犯愁。無論是面對過度侵犯隱私的關心、姻親關係間的衝突、家務分工失衡的形成的...
過年零食熱量曝光!營養師親授 5 個小技巧 嘴饞吃零食不怕胖
每逢佳節胖三斤,年後變胖的案例層出不窮,如何成功守住體重防線?過年是闔家團聚的重要時刻,除了菜色豐盛的圍爐大餐外,應景的...
過年吃太好變胖怎麼辦?營養師教 3 階段「微飲控」減肥
2024 農曆新年要到了,在過年圍爐的歡樂氣氛下,很容易大吃大喝,造成熱量攝取過多。一項國健署調查指出,春節期間大約有 ...
過年零食怎麼挑 ? 挑選 6 招讓孩子吃得開心又健康
大人和小孩都愛吃零食,尤其是在過年時更是想要盡情享受美味點心。然而,即使在過年解禁的歡樂氛圍中,父母仍擔心小朋友會有攝取...
過年如何應對親戚拷問?10 大技巧輕鬆搞定親友團
過年如何應對親戚拷問?10 大技巧輕鬆搞定親友團
過年大吃大喝好罪惡?掌握吃不胖 4 秘訣,豬腳、蘿蔔糕「這樣」吃熱量少一半!
年初才剛訂下新年目標,「希望新的一年減肥成功」諸如此類的期許,但面對過年整桌的團圓菜的誘惑又難以割捨,擔心連續狂吃幾天,...
大掃除時噴嚏打個不停?中醫傳授:4 大穴位幫助減輕症狀
農曆新年即將來臨,家家戶戶都在期待著一個溫馨的團圓過年長假。然而,在迎接新年假期之前,進行大掃除是一項相當重要的任務。除...