標籤:鈣
吃太鹹會骨質流失!3不3要正確補鈣防骨鬆
食物調味吃得太重鹹除了容易增加高血壓發生率之外,也容易對腎臟造成損傷。但吃太鹹竟然還可能讓骨質流失!想要預防骨質疏鬆除了...
一般人也適合喝補充體力營養品,了解亞培安素高鈣適用對象!
年過 40,卻總是為了生活打拼,讓忙碌工作影響了飲食、作息、運動,連帶的也讓精神、身體及體力逐漸變差,甚至進一步影響工作...
掌握懷孕到 2 歲前的營養照顧!讓孩子贏在起跑點
想要肚子裡的寶寶可以健康快樂的成長,從計畫懷孕的那一刻起,爸爸媽媽就該做好準備和規劃!整理了媽媽孕期最該重視的營養素,以...
吃對食物更好眠!4大營養食物改善睡眠品質
睡眠問題嚴重影響著現代人的生活品質。很多人在晚上會難以入眠,或者即使入睡也很容易醒來,這些睡眠問題已經影響到了許多人的生...
六大營養素幫助孩子在成長過程中,不怕輸人一等
孩子在成長階段難免經歷偏食、挑食的歷程,常常導致部分營養素缺乏或攝取過多,讓爸媽延伸出各種煩惱,擔心孩子長不高、過重、學...
想要長高不能光補鈣,學齡前營養不良兒童補充鋅更助發育!
鋅與孩童的生長發育息息相關,影響了成長激素釋放、軟骨和硬骨生成、膠原蛋白合成等,因此若缺鋅會讓孩子沒食慾、厭食,抑制孩子...
【營養 TalkTalk】很累又睡不著?營養師:助眠的四種營養教你怎麼補!
根據台灣睡眠醫學學會的統計資料顯示,台灣約每五個人,就有一人深受失眠之苦,又有超過六成的人不希望直接以藥物治療,Heho...
【Heho微動畫】半夜失眠怎麼辦?4種營養素讓你一夜好眠!
晚上睡不好、長期失眠有各種原因,也是多數人的困擾。除了調整作息、改善心理壓力、其實還可以嘗試補充營養素,從生理方面協助解...
新冠失眠怎麼辦?營養師解析「助眠」營養成分 提醒勿擅自取代藥物!
受到新冠疫情影響,這段時間許多人都開始出現失眠、睡不著的情形,有些人會選擇能幫助睡眠的營養補充品希望能改善睡眠,甚至自行...
吃太多「磷」骨鈣恐流失 營養師盤點 9 大高磷食物
「磷」存在於生活中許多食物中,因此不容易缺乏,再加上代謝快,所以你可能都沒有注意過這個在體內存量僅次於「鈣」的營養素,H...