標籤：降低膽固醇
黑芝麻補鈣又助排便，黑芝麻白芝麻營養功效比一比！
平平都是芝麻，大家卻常常說吃黑芝麻可以把白髮吃回黑髮，以顏色作為某種判斷依據。但這樣的說法並不正確，顏色不同僅代表它們不...
適量食用顧心又防病！6大堅果營養排行榜告訴你
吃堅果對身體有許多好處，想必你我都知道。雖然有些人擔心吃了會變胖，但其實堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸，對心臟的健康...
連皮一起吃更營養，蘋果皮的4大好處別錯過！
你可能聽過一句話「一天一蘋果，醫生遠離我」。事實上，蘋果的確是個好食物，不但具有減肥、美容養顏、預防便秘、降壓補血等等一...
科學研究告訴你，堅果的4大好處！
大家多少都知道吃堅果對身體很好，那麼你知道堅果到底好在哪裡嗎？以下就透過科學研究告訴你，堅果的好處在哪裡！ 1. 有助於...
很多蔬菜可以生吃，但這5種如果沒煮熟就吃肯定會生病
醫師與營養師都叫大家要多吃蔬菜與水果，國健署還建議國人「每日5蔬果」，其中蔬菜要有3份，總量大概是1個半飯碗的量。其中甚...
膽固醇多寡有85％是基因決定！醫師：壞膽固醇不能超過70mg/dl
「其實在眾多心血管疾病的研究中，都發現如果沒有低密度膽固醇（壞膽固醇、LDL-C）的話，其實根本很難發生動脈粥狀硬化。」...
刮油少負擔，餐桌必備６種甩油食物
不小心吃下太多油膩膩、高脂肪食物嗎？不想變胖除了把握低油、低糖、低鹽、高纖維等等的飲食原則，更可以讓這些＂天然甩油食物＂...
春節出遊何處去？全台110個健走步道新選擇
春節連假9天，很多人安排了吃吃喝喝、旅遊或走訪親戚的活動，但除了這些以外，還可利用全省各地的健走步道，找親朋好友一起花個...
研究發現：具有降低膽固醇的保護基因，狂吃肉類也不會高血脂
醫界早已證實，高膽固醇也是會遺傳的，有種疾病稱為「家族性高膽固醇血症」（FH），是種基因缺陷的遺傳性疾病，會出現血液中高...
怕胖快筆記！８大抑制食慾食物真的超有感！
總是吃不停該怎麼辦？有時候明明吃很多，還是會嘴饞，一不小心就多嗑完1包餅乾或是1杯含糖飲料，累積下來的熱量相當可觀！其實...
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