標籤:韌帶拉傷

腳扭傷後易反覆發作使人站不久!具備消炎、修復功能的傳令兵「細胞因子」有望短時間能治好

最常遇到的運動傷害,非腳踝扭傷莫屬啦!但這個扭傷不一定是發生在運動中,一般人在日常中,會因為地面不平、落差,又或是穿著不...

錯誤的抬腿姿勢反而傷神經!超簡單抬腿圖解

現代人缺乏運動,一整天的久坐或是久站下來,長期維持相同姿勢,下肢的循環變差,小腿就容易浮腫、變粗。許多人會在睡前利用簡單...

運動拉傷怎麼辦? 原來少了這 4 個步驟

「平日沒時間運動,一到假日猛運動」這樣的運動習慣反造成了骨科傷害增多。當進行長時間運動、或超量負荷的訓練時,運動後會出現...

慢性筋膜炎不是止痛就會好!「小小發炎」反而可以修復它

許多人會有肩頸部痠痛,或是其他地方關節疼痛的問題,除了利用類固醇消炎止痛之外,其實有時候,這些地方是因為磨損、勞損過度才...

一跌倒就韌帶裂傷!5大原則達到自我照護

韌帶裂傷是最常見的運動傷害,可能在進行籃球、排球、足球等運動時,不小心因為接觸或跑跳的動作,造成韌帶裂傷。在平日中,常見...

高跟鞋展現女人味 但背後隱藏5大傷害

(影片/取自 中時電子報,如遭移除敬請見諒) 女性穿高跟鞋,除了可以增加身高以外,還可以拉長腿部線條,而且因為腳跟被抬高...

維密秀奚夢瑤世紀慘摔-談韌帶裂傷

黃聖筑/綜合報導 中國上海維密(Victoria’s Secret)秀,中國超模奚夢瑤摔倒事件,引爆話題性關注,霸佔微博...