頰車穴 – Heho健康

中醫 3+1 招，改善老化鬆弛，尋回V臉好氣色！

林欣儀 — Fri, 03 Nov 2023 06:00:00 +0000

大家都以為臉浮腫、臉輪廓消失與發胖、老化有關，但其實體內的氣、血、水的循環失常，也會造成月餅臉、雙下巴、肉鬆族等問題提前出現。除了靠醫美，這篇要透過中醫的角度，來告訴你如何改善。

鬆弛、老化其實源自於體內循環失調

人們因生活壓力所累，飲食習慣失調、缺乏適當運動，以及作息紊亂等因素，使得體內氣血水循環受阻，臟腑功能相應受損，進而影響經絡暢通與淋巴流動，促使老廢物質在體內積蓄，加速了生理老化的進程。

以女性常見的「水腫」問題為例，當前晚攝取過多水分時，翌日起床往往會觀察到臉部明顯浮腫，甚至形成明顯的眼袋。其根本原因在於體內代謝功能的低落，使得水分無法有效代謝並正常分散，進而滯留於臉部組織。此外，地心引力的影響也加重了這種現象，逐漸形成肉餅臉。隨著時間的推移，恢復細緻瓜子臉的可能性逐漸減低。

從中醫角度分享改善方法3+1招

透過觀察臉色，可以最直接地了解一個人目前的身體狀態。當臉色呈現蒼白、潮紅、蠟黃、晦暗或出現瘀斑時，這些皆可視為「病容」的體現，也可能暗示著體內氣血可能出現虛弱，或氣血循環受阻滯的情況。

● 第一招：平時少喝冷飲。

● 第二招：時常泡澡流汗。

藉由強化身體的氣血循環，排出多餘水分及老廢毒素，便可消除臉部浮腫。

● 第三招：中醫美顏針，打造緊實小 V 臉。

「美顏針」又稱為「小針美容」，使用細如髮絲、僅 0.16 公釐 (mm) 的針，扎在局部皮層 0.2〜0.5 公釐 (mm) 深度的基底層細胞與組織。透過刺激臉部穴位、肌肉、筋膜、韌帶而疏通經絡、加強氣血循環、促進表皮細胞代謝，達到延緩衰老效果。也能促使膠原蛋白與彈性纖維的增生，讓肌膚修補新生、增加皮膚彈性，達到改善老化紋路、縮小毛孔的效果。

※特別提醒：嚴重糖尿病患者、怕針暈針者、年紀超過 80 歲以上長者，較不適合進行。另外，孕婦、洗腎、嚴重蟹足腫體質者則不適合扎太多針，進行療程前記得諮詢專業中醫師。

● 第四招：按摩5個穴位，幫助臉部緊實。

「攢竹穴」：位於眉頭內端邊緣的凹陷處，左右臉各一穴。
「太陽穴」：位於眉梢與眼角中間向後，約一橫指凹陷處，左右臉各一穴。
「迎香穴」：位於鼻翼外緣的中點，旁開0.5寸處的鼻唇溝陷中，左右臉各一穴。
「頰車穴」：位於面部下頜角前上方一橫指，與嘴角處在一條平行線，左右臉各一穴。
「天突穴」：位於頸前正中線上，鎖骨正中的凹陷處（喉嚨下方的凹陷）。

圖、文章改編 / 林欣儀

內容原文：打造緊實小 V 臉，只能靠醫美？中醫美顏針 + 按摩 5 穴位，改善老化、鬆弛困擾！

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瘦身必備！５個重點穴道從頭瘦到腳

艾蜜莉 — Fri, 18 Jun 2021 00:00:50 +0000

減肥瘦身除了從飲食及運動下手外，中醫的穴道也有效幫助瘦身哦！在減肥時經常會有種狀況發生，就是怎麼減都減不到想要瘦的部位，如：蝴蝶袖、小腹等，這個時候穴道按摩就可以助你一臂之力。透過每天按摩穴道的方式，促進體內的氣血循環，就可讓身體的新陳代謝變得更好。而且有些穴道，還有抑制食慾的效果，讓你不會想亂吃零食，可以說是一兼二顧。以下就來介紹５個重點穴道，讓你從頭瘦到腳。

５個重點穴道，讓你全身都好瘦！

1. 瘦臉／頰車穴：放鬆咀嚼肌、修飾臉型。 位置：輕咬牙，將手的中間三指放於下巴頰部，中指指腹壓在咬肌隆起處，即是此穴道。 2. 瘦手臂／消濼穴：改善手臂線條、消腫脹。 位置：在手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。 3. 瘦腰／帶脈穴：幫助消除腰側脂肪。 位置：於腰部兩側，肚臍為中心畫一橫線，腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點處。 4. 瘦小腹／關元穴：抑制食慾。 位置：肚臍下四橫指寬處。 5. 瘦腿／三陰交穴：促進代謝，消除腿部水腫。 位置：腳踝內側凸起，往上四指寬處。

穴道按摩方式

可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。在穴位按摩 3 – 5 分鐘後，換另一邊的穴位，若無產生不適則不限次數，也可定時的早晚各按摩一次。

按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
點按：用手指，來點按穴位。

文、圖／艾蜜莉 延伸閱讀： 「肩胛骨瘦身法」！每天3招伸展動作鐘提升代謝改善酸痛每天坐太久會讓腿變粗！4 動作有效消除大腿內側肉小腿水腫是血液循環太差啦！踮腳尖+1穴位按摩維持好腿型

神奇5穴位讓你緩解牙齒疼痛！

嘎丁 — Thu, 31 May 2018 08:59:49 +0000

「牙痛不是病，痛來要人命！」牙痛幾乎使每個人都會經歷的過程，發作的劇烈抽痛或隱隱作痛，都讓人難以忍受，尤其是半夜痛起來，又沒醫生可以尋求時，這時就要自力救濟，此時穴位按壓是不錯的方法。

中醫認為每顆牙齒都有固定的經絡，不同的牙痛位置和口腔病變代表不同的臟腑疾病，而近年來西方醫學也證實口腔保健沒做好，恐增加心血管疾病、腦中風等全身性疾病的風險，故平時除了清潔牙齒保持口氣清新之外，經常按壓對應口腔的穴位也能達到保健功效，甚至可在牙痛急性發作時緩解疼痛的嚴重程度。

快速止牙痛　中醫推薦 5 手穴

對於民眾經常出現的齲齒牙痛、牙周病之牙齦腫痛，義守大學學士後中醫學系教授、中醫師陳旺全表示，按摩穴位最能達到急救止痛的功效，建議可按壓手部的合谷、支溝和內關穴，鎮靜神經，快速止牙痛。 合谷穴：位於手背的虎口處，屬於手陽明大腸經的原穴，是全身反應最大的刺激點。牙痛時，按壓疼痛部位的對側虎口穴，可達到鎮痛、麻醉的效果。除了緩解牙齒疼痛之外，合谷穴也能舒緩中暑、發熱和面部神經痛。 支溝穴：位於前臂背腕橫紋上3寸、約4橫指距離處，尺骨與橈骨之間。此穴屬於手少陽三焦經，主治便祕、嘔吐等腸胃疾病，按壓可緩解因腸胃火氣大所引起的牙齦紅腫、劇烈牙痛，但按壓時需與牙痛部位左右相對，也就是壓右手止左邊牙痛。 內關穴：位於前臂內側，手腕橫紋上方2寸、約3橫指距離處，介於尺骨和橈骨中間，手握拳時可明顯看到兩筋凹陷的地方。內關穴位於經絡樞紐交會處，對側按壓可緩解因上火所引起的牙痛、牙齦紅腫、發熱。此穴另有鎮靜神經、強心定喘、止吐、治咳嗽等作用。 頰車穴：在耳垂下，下顎骨，張口時有凹陷處，咬緊牙有塊肌肉會鼓起來，又名牙車、牙曲，是針灸牙齒麻醉的主穴。中風牙齒緊閉打不開時，也可按此穴，牙齒痛到沒法咬食物時，按一按會改善。 下關穴 : 下關穴屬於足陽明胃經穴位圖，下關穴位於面部耳前方，當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。閉口取穴。此穴位除了能消除牙痛之外，也能促進耳部的氣血循環，所以有耳聾、耳鳴的症狀都能改善，另外對於三叉神經痛也有改善的效果，此外對於臉部的皺紋也有消除的效果，所以除了對於疼痛的消除外，對於咬合不正造成的問題有改善的效果，因為下關穴與顳頜關節、咀嚼肌的位置非常貼近，對於人體的口腔運動、食物吞嚥、面部表情，具有非常重要的影響。經常按壓此穴，既可改善面神經、顳頜關節的功能，也能促進面部皮膚、肌肉的血液循環和新陳代謝，有利於整個臉部的保健與美容。 【小叮嚀】 穴位按摩只能做為暫時緩解牙痛之用，無法治療因口腔細菌滋生所導致的牙髓炎、牙周炎，也無法根除因牙齒斷裂、牙齒結構破壞所引發的牙痛，建議有牙痛還是應盡快找牙醫師處理和治療，以免延誤治療落得拔牙一途。