標籤:馬拉松拉筋
馬拉松前這樣吃才對!賽前一週的決勝飲食秘笈
台灣近幾年來掀起路跑熱,甚至成為最受歡迎的運動項目之一,馬拉松更是許多跑者神聖的目標!除了地方政府舉辦的城市馬拉松之外,...
馬拉松絕對不是跑跑步這麼簡單!
楊雨瑄/綜合報導 飲食與睡眠不只影響工作表現,更反映在ㄧ場路跑比賽當中。睡眠不足會影響神經信息傳遞,導致反應遲鈍,使肌肉...
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