標籤:馬拉松熱身

馬拉松前這樣吃才對!賽前一週的決勝飲食秘笈

台灣近幾年來掀起路跑熱,甚至成為最受歡迎的運動項目之一,馬拉松更是許多跑者神聖的目標!除了地方政府舉辦的城市馬拉松之外,...

寒流逼近!天冷跑馬拉松該注意哪些事?

本周日就是台北馬拉松了,寒冷又加上下雨平地週末溫度有機會出現12度低溫,許多人不禁要擔心,在這種天氣狀況之下要如何順利跑...

馬拉松絕對不是跑跑步這麼簡單!

楊雨瑄/綜合報導 飲食與睡眠不只影響工作表現,更反映在ㄧ場路跑比賽當中。睡眠不足會影響神經信息傳遞,導致反應遲鈍,使肌肉...