標籤：馬鈴薯
減肥如何克服飢餓感？營養師推高飽足感食物第一名是它
當減肥期間，感到肚子餓時，選擇正確的食物可以幫助你減少飢餓感，同時達到減肥的目標。減肥的秘訣並不僅僅是低熱量，還要有飽足...
落實飲食教育！晚餐食材自己採收，「大地餐桌」讓親子一起親近土地、體驗農活
孩子出生後，身為家長的我們沒有一刻不在意孩子的飲食，希望他們每一口吃進肚子裡的食物，都能健康且營養。近年出現的新觀念「飲...
7月5日 馬鈴薯，也有助提升免疫力
帶皮的馬鈴薯含有多種營養素及類黃酮、檞皮素等植化素用健康的料理方式食用，有助提升免疫力
防疫生活對策 / ６種蔬菜需注意烹調方式！煮對減少52％致癌物
宅在家防疫的人，每天的都是怎麼吃呢？為了降低外出至市場或賣場購買食材會有感染風險，有許多人選擇直接網購蔬菜箱寄到家中自己...
【Heho微動畫】胃脹氣好困擾？6個習慣改善腸胃不適！
胃脹氣是大家最常遇到的身體困擾之一，可說是人人都會碰到！如果本身屬於消化功能不好的人，更會因為脹氣而感到厭世，胃腸藥、促...
中秋烤肉的安全法則！毒物專家：選對食材很重要
中秋將至，月圓人團圓，家人聚在一起必定少不了烤肉、吃月餅、賞月等慶祝活動，但快樂的慶祝也難免讓民眾產生高熱量影響健康的顧...
9月10日 馬鈴薯的營養好處
馬鈴薯其實沒那麼糟 帶皮的馬鈴薯含多種營養素、植化素 只要料理方式對，有助身體健康、抗癌
6月27日 馬鈴薯是營養的食物
馬鈴薯其實是營養、熱量不高的食物 帶皮馬鈴薯含多種維生素和類黃酮等 有助降血壓、維護心臟健康
馬鈴薯易飽足又充滿抗性澱粉！助減重又健康！
想到馬鈴薯，我們往往想到油膩膩的薯條、炸得焦脆的薯片並與「不健康」劃上等號。但馬鈴薯其實是很營養的食物，內含的抗性澱粉與...
疲勞、心悸可能是因為缺鉀！６種食物比香蕉更補鉀！
當提到「補充營養素」的時候，你可能會想到鈣質、蛋白質、維生素、纖維質……但鮮少想到「鉀」。但鉀也是人體必需的電解質之一，...