標籤:體重控制

肌肉好處多多!降低罹癌風險與致死率

練肌肉對身體健康和整體福祉有著多種重要好處,除了有助改善新陳代謝、預防心血管疾病外也有助改善患病時的生活品質。但肌肉量多...

營養師傳授 3 大招 對抗年節零食不怕胖!

農曆新年將至,不論是為了敬天祭祖,還是走春拜年,年節期間桌上總是少不了滿滿的「零食」,在開心聚餐的同時,熱量也一口一口吃...

懷孕後期體重直升又容易餓?營養師詳細飲食建議,控制體重又解便秘!

進入孕期第三期的小薰每次去產檢,最怕醫生跟他說「不能再吃了,體重增加太快了!」但是隨著肚子越來越大,食量和飢餓感也不斷增...

11月14日 世界糖尿病日

【預防糖尿病6招】 ✨一、體重管理 飲食要均衡 肥胖會讓控制胰島素的胰島素受體數量減少,或降低胰島素與受體結合後的細胞生...

每天喝茶對身體有這6大好處,但也要避免3件事

衛福部食藥署在今年一月特別在闢謠專區發文,提醒民眾常喝含高草酸的茶可能增加腎結石的風險,引發不少愛品茗,甚至拿茶當水喝的...

老人的最佳身材 原來是「微胖」

你有想過你變老的樣子嗎?除了臉上皺紋增加可以看出歲月外,台灣人老人的基本上劃分成兩種,一種就是有大肚子的福態長者,另一種...

減肥是萬年不敗話題 但這族群的人不能亂減

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 根據<<聯合新聞網>>報導,有位博士研究生因患有糖尿病,為要控...

關乎下半身(生)的事 膝蓋退化就看你怎樣使用

彭幸茹/綜合報導 何宜庭、許嘉真/美編 雙腳能夠帶我們自由移動,不管去到哪裡我們都仰賴它,所以雙腳的保養不僅是在意有沒有...