標籤:黑木耳

癌友胃口不佳怎麼辦?烹飪把握3大原則

抗癌期間首重補充充足營養,癌友卻時常因治療副作用而食不下嚥、吃飯味如嚼蠟,令病友食欲不佳越吃越少。身體沒有攝取足夠營養,...

冬天養腎怎麼吃?中醫分享 10 種黑色食物提升免疫力

冬天宜先補腎提高免疫力!中醫推薦吃 10 種黑色食物

更年期虛熱常失眠,中醫3招來助眠

隨年歲增長,女性的卵巢開始退化,導致分泌的雌激素不足,進而影響中樞神經導致睡眠周期產生改變。熟睡期的時長變短,使人沒辦法...

菇類要怎麼挑、怎麼選?營養師:一次看懂!不同菇菇的營養價值

近日鬧得沸沸揚揚的「台灣金針菇遭美國驗出李斯特菌」事件,民眾不需過度擔心,因為大部分台灣人習慣把蕈菇類以火鍋或熱食的方式...

眼睛乾癢缺保濕!喝4種飲品明目又護眼

經長時間摧殘,眼睛時常又乾又澀很不舒服。而要改善乾眼症狀,要先從平衡身體失調的各種系統開始,除充足休息外,還能透過4種飲...

4月28日 黑木耳富含鈣、鐵質

黑木耳除了富含膳食纖維外所含有的鈣、鐵質也很豐富對茹素者是好的鈣、鐵質補充來源之一

8月6日 黑木耳有助改善缺鐵性貧血

黑木耳有助促進腸胃蠕動還有改善缺鐵性貧血保護心血管的功效

12 月 18 日 吃黑木耳的好處

黑木耳膳食纖維含量高 適度食用能有效增進腸胃蠕動、促進排便

不吃早餐中風機率高!四季心血管疾病飲食指南

早餐是每天為身體提供能量,展開一天的開始,有研究指,如經常不吃早餐是會增心血管疾病導致的死亡風險。究竟不吃早餐,對健康有...

夏天也要防過敏,6種食物由內而外提升防護力!

大部分的人可能覺得在季節交替時,才會比較容易出現過敏,但其實夏季也是過敏的好發期哦!而造成夏季過敏的原因有3個:塵蟎、冷...