標籤：21天效應
《週末心理話》21天養成習慣是個騙局？培養好習慣這樣做
現在我們提到「養成好習慣」，下意識的都會想到「21天習慣就會養成」，也因此在努力學習一個好習慣的時候，會告訴自己「忍過2...
21天改造健康 用App 養成生活好習慣
彭幸茹/綜合報導 許嘉真/封面圖 每當新年開始，又是一個重新啟動目標的好時機，2018年是加入「我要養成健康身體」好習慣...
沒預算請教練、朋友又不陪我怎麼運動？
楊雨瑄、林筠、陳子暄/綜合報導 誰不知道要減肥就要運動，面對難以持之以恆的問題自然也有對策，請教練督促？沒預算、找朋友一...