霜降「平補」養生就吃這6種食物

10月23-24日的「霜降」是秋天的最後一個節氣,在台灣可以看到草木開始凋零,楓樹由綠轉紅,呈現出秋天的繽紛景致。 霜降時節在五行中屬土,在中醫的養生觀點,四季五補中(春升補、夏清補、長夏淡補、秋平補、冬溫補),霜降時節與長夏同屬土,所以應以淡補為原則,並且要補血氣以養胃,少吃寒涼生冷、辛辣刺激的食物。有句諺語說「補冬不如補霜降」,閩南也有諺語說「一年補通通(意指全年都進補),不如補霜降」,可知秋 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:21:51+08:002018-10-22|健康生活, 圖解健康|

9月23日 秋分

秋分,是24節氣中的第16個,秋分的來臨代表秋天已過了一半。此外,秋分時節太陽又回到了直射赤道,南北半球晝夜均分,往後北半球晝短夜長,南半球晝長夜短。農諺說「一場秋雨一場寒」,也道出秋分過後北半球氣溫會逐漸降低,迎接冬季到來。 - 秋天易引起舊疾復發 如氣喘、慢性支氣管炎等 高血壓、糖尿病患者 也應多加留意 ... 繼續閱讀

2018-09-18T17:11:03+08:002018-09-23|圖解健康, 健康日曆|