標籤：24節氣
今天是「驚蟄」，養生宜護肝！中醫師推薦喝 2 湯品擺脫春睏
3 月 5 日逢二十四節氣中的「驚蜇」，是春季陽氣萌動的開端，代表著萬物復蘇，生機勃勃的春季已經來臨。中醫師提醒，驚蟄過...
10月23日 霜降養生
霜降時節養生要點應以淡補為原則並且要補血氣以養胃少吃寒涼生冷辛辣刺激的食物
寒露養生先養肺！營養師：天氣涼補充堅果增抵抗力
今天是寒露，古人云「白露身不露，寒露腳不露」代表已進入深秋時節，氣溫明顯轉涼，尤其要注意足部保暖，應順應節氣調養身體，以...
10月8日 寒露
寒露為秋季的第五個節氣夜寒水氣漸凝結成露表示氣候已漸漸進入深秋此季節最要注意的是肺臟心臟及腦血管疾病
秋分吃螃蟹怕膽固醇失控？吃對部位血脂不升反降
每逢 9～12 月正是品嚐肥美秋蟹的最佳時節，漁港旁的攤販標榜現撈尚青的海產，有的專賣海鮮，有的則提供代客料理服務，攤位...
9月23日 秋分養生
秋分正是秋天走到一半晝短夜長會越來越明顯養生要點為養肺、潤燥勤鍛鍊身體、增強免疫力少吃辛辣煎炸食物、多喝水
白露節令養生從飲食做起！營養師推薦吃滋陰潤燥食物
白露是典型的秋天節氣，白天氣溫暖和，晚上開始轉涼，暑氣漸消，到戶外走走散心時要留意晝夜溫差大，稍有不慎就容易著涼生病，因...
9月7日 白露養生要點
白露為秋天的第三個節氣養生有三大要點適時保暖，培養運動習慣早睡早起，好好休養生息注意保濕，降低秋燥不適
8月23日 處暑養生
處暑是秋天的第二個節氣意指夏日暑氣將逐漸消退暑氣未盡的「秋老虎」建議多吃潤肺滋陰食物例如：銀耳、百合等
7月23日 大暑養生
大暑是最熱也是陽氣最盛時期要特別注意散熱、補水吃太冰冷食物會影響散熱多吃黏稠食物，有助補水如：秋葵、山藥、木耳等