身體細胞沒更新,減肥只是白忙一場

楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 很多人常常問「為什麼我已經運動ㄧ個禮拜了還沒瘦?」,甚至知道養成運動習慣需至少21天的人在經過這番洗禮後,運動已經如呼吸一樣自然,還是會有這樣的疑問。 「我運動何止21天,根本已經60天了,怎麼好像一點風吹草動都沒有?」 面對肥肉的人通常是很沒耐心的,比起耐心,效用通常是大家最關切的事。 在開始探討這個問題前,先想想自己前幾年對身體幹了些什麼好事吧!羅馬不是一天造成的,如 ... 繼續閱讀

2017-12-29T12:13:27+00:002017-12-06|最新文章, 運動養生|