標籤:TDEE

計算卡路里讓你瘦嗎?TDEE比控制熱量攝取更重要!

漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心! 好好吃、好好動、好好休息,這輩子「最後一次減肥」吧,因為身體是一輩子的事! 作者...

想瘦身看這裡~那些基礎代謝率沒算到的事

坊間許多體重計透過身高、體重與年齡去運算出的基礎代謝率,提供一般民眾在量體重是順便了解自己熱量攝取的重要指標,但是這個基...