TDEE~掌握你的三大營養素

楊雨瑄/綜合報導  何宜庭/圖表 林書豪跟連勝文的身高及體重竟然都一樣,你知道嗎?為什麼視覺上會差這麼多呢?這是重訓圈經常討論的話題,有人或許以為連勝文比較會吃,但事實上林書豪可能攝取的比連勝文還多50%,只因為他的肌肉量高、而且運動量超大。 要看自己的身材和飲食的關係,就要先了解每日消耗熱量TDEE(Total Daily Energy Expenditure)。TDEE是指人每天日常行動所消耗 ... 繼續閱讀

2017-12-14T17:09:37+00:002017-12-13|最新文章, 運動養生|