現代人養生觀念提升，益生菌已成為保健必備品。知名婦幼醫院院長陳保仁醫師提醒，選益生菌不能只看「菌數」或「無添加」，而是要綜合考量菌株特性、科學實證，以及是否能長期補充。威德益生菌憑藉專利菌株 BACO17 芽孢菌，連續三年榮登台灣市佔率第一，深受消費者肯定。

威德益生菌市佔率第一，醫師分析關鍵原因

威德益生菌多年來在各大通路屢創佳績，也連續三年蟬聯台灣市佔率第一 ^(註1)。許多消費者回饋「效果好、消化道更健康、體質更穩定」，好評口碑不斷。

名醫陳保仁指出：「挑選益生菌不見得一定要高菌數或完全無添加。關鍵是，菌株是否能耐受消化道環境挑戰，有科學實證能夠存活，良好吸收。」威德益生菌的優勢，來自獨家的「BACO17 芽孢菌」菌株選擇，具備科學實證與完整品質把關。

威德益生菌耐高溫、強酸，活著抵達消化道

多數益生菌在生產、保存或經過高溫與強酸環境時，常因不穩定而失去活性，還沒抵達消化道就已失去作用。威德益生菌添加 BACO17 芽孢菌，其天然芽孢結構如同「保護殼」，能同時耐受高溫與強酸，確保好菌能順利通過消化道的嚴苛考驗，真正活著抵達消化道萌發及定殖。威德益生菌兼顧好菌存活率，讓補充具備實際健康效益。

威德益生菌有科學實證，安心有保障

威德益生菌以嚴謹的科學實證給出答案。益生菌真的有效嗎？

首先，威德益生菌從菌種來源到成品皆層層把關，產品通過 SGS 等第三方安全檢驗，消費者能安心天天補充。其次，獨家專利 BACO17 芽孢菌經科學實證，能有效穩定消化道突發狀況 (研究：Wu, Z, et al. (2022))，並維持菌叢平衡 (研究：Chan, Z, et al. (2022))。

再者，威德益生菌不只依靠單一菌株，更嚴選包含 ST4 嗜熱鏈球菌在內的 14 種複合益生菌，並經過嚴格的安定性實驗，證實在常溫條件下仍能維持穩定及高存活率。這樣的配方設計符合 5 大益生菌挑選原則，確保消費者補充威德益生菌可以幫助健康目標達成，並安心食用。

威德益生菌特色：好吃、好帶、好吸收

威德益生菌在產品設計上貼近現代人日常需求，採用順口的粗顆粒專利劑型技術，讓大人小孩都能接受、長輩也能輕鬆入口；搭配凍乾包埋技術，提升菌株穩定性並確保吸收效果。益生菌不是藥，必須長期補充才能看見效益。獨立包裝設計，方便攜帶保存，讓消費者更容易養成天天補充的好習慣。

威德益生菌適合全族群補充

威德益生菌威德益生菌適合不同年齡層與生活型態的族群，從作息不規律、消化道敏感的學生，到外食多、壓力大的上班族，以及消化功能逐漸下降的銀髮族，都能藉由補充維持消化道健康。這些不同族群的保健需求，也是專家強調長期補充的重要原因。

威德益生菌選擇專利 BACO17 倍活菌、ST4 嗜熱鏈球菌等多種複合活菌，耐酸鹼、高溫，吸附力更佳，能活著讓好菌抵達消化道。產品經過檢驗安全，孕婦與兒童也能安心長期使用，是全家人都能放心選擇的日常保健品。

醫師小結：威德益生菌是值得信賴的保健首選

陳保仁醫師：「挑選益生菌，必須看菌株特性、科學實證與安全檢驗。威德益生菌不只具備這些條件，更在劑型與使用體驗上貼近消費者需求。是我推薦的日常保健選擇。」

益生菌市場琳瑯滿目，能兼顧存活率、科學實證、安全透明與便利性的產品，才值得長期信賴。威德益生菌以 BACO17 專利菌株為核心，提供全方位的消化道保健方案，成為消費者與專業醫師共同推薦的安心選擇。

👉進一步了解威德益生菌

文／Heho 健康整合行銷中心

你知道生活中充滿了「微生物」嗎？從酸奶、泡菜等發酵食品，到守護健康的益生菌，甚至會引發疾病的壞菌，這些看不見的小生命其實無所不在。為了讓全民更認識微生物，台灣首屆以 「微生物與健康」 為主題的大型展會—— 2026 微生物嘉年華會，將於 2026 年 1 月 17–18 日 在台北南港展覽館 2 館 7 樓盛大舉行。

本屆活動由台大醫學院吳明賢院長擔任大會主席，亦是「亞洲微生物體趨勢論壇」十周年的重要里程碑。九年來，論壇見證了台灣在微生物研究與產業發展上的突破，2026 年全面升級為「微生物嘉年華會」，結合學術論壇、產業展示與全民科普活動，成為全民都能參與的年度科學盛典。

大眾亮點：科普演講 × 互動闖關

在大眾體驗方面，規劃了科普講座與親子闖關：

科普演講

邀請專家以生活化主題分享，包括：

• 花蓮慈濟大學陳俊堯老師——《情報戰：偷聽細菌的我們和偷聽我們的細菌》
• 台大醫院吳偉愷醫師——《腸道菌與我們的體質密碼》
• 其他講者與主題將陸續公布。

生活篇

由馬偕醫學大學、義守大學、義大醫院、國立中山大學醫學院教授團隊籌劃，透過拼圖、短片與 DIY 微生物徽章，帶領大小朋友認識人體、食品與環境中的微生物。

實驗室篇

由啟新生物科技規劃五大關卡，從「什麼是細菌」到「好菌與壞菌」分辨、食物發霉與傳染途徑，最後還能換上白袍，完成挑戰並獲得「小小科學家證書」。

現場更有集章兌換禮物活動，讓知識學習與親子娛樂結合，打造最受期待的親子科普活動。

學生亮點：最佳學習歷程機會

主辦單位特別強調，本次活動非常適合國高中與大專學生參加，不僅能跨領域體驗科學互動，也能成為學習歷程的寶貴內容。大會預告將推出「學習歷程懶人包」，幫助學生快速整理心得，成為申請大學的最佳素材。

跨界特色：學術 × 產業 × 全民

這場嘉年華會不僅屬於大眾，更是全台唯一同時聚集學術專家、產業界與一般民眾的跨界盛事。除了大眾互動體驗，還有國際級大師 Prof. Rob Knight, UCSD 與 Prof. Peer Bork, EMBL 帶來的學術論壇，以及總獎項價值百萬元的微生物產品應用創新競賽，全面呈現台灣十年的研究成果與產業鏈實力。

主辦單位表示，本屆活動預計吸引逾 1,000 名專業人士 與 10,000 名以上大眾參與，結合教育、娛樂與產業交流，將成為 2026 年最具指標性的微生物與健康主題活動。2026 微生物嘉年華會將帶領全民探索微生物的奇幻世界，發現科學如何與生活緊密相連，也為學生開啟更多元的學習契機。

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文／Heho 健康整合行銷中心

自 1960 年創校以來，臺北醫學大學持續以「醫學教育為本，生醫臨床為用」為核心，發展成為兼具教育、研究與社會影響力的創新型大學。2016 年，北醫大管理學院創設「生物科技高階管理碩士在職專班（生技 EMBA）」，秉持人文關懷、誠信正直、創新卓越、團隊合作與社會服務等核心價值，致力培養具國際視野、跨域協作精神，能引領時代、推動生醫發展的健康領導人。

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若有任何問題歡迎來電詢問，
連絡電話:(02)6620-2589#16132，黃秘書

文／Heho 健康整合行銷中心

中華民國乳癌病友協會於６月６日舉辦「共商粉紅灰犀牛解方－亞太華人乳癌病團交流會」，邀請來自香港、新加坡以及馬來西亞的乳癌病友團體代表分享當地乳癌防治政策與病友服務內容。同場也邀請專家學者與政府機關代表針對乳癌篩檢、乳癌新藥納保及病友心理支持議題提出專業分析與建議。乳癌病友協會理事長黃淑芳表示，希望透過亞太乳癌病團的交流能夠取長補短，讓防治政策與病友服務能夠持續進步。

跨國乳癌防治政策與病友服務交流

在病友團體交流部分，分別由中華民國乳癌病友協會黃淑芳理事長（台灣）、全球華人乳癌組織聯盟王天鳳主席（香港）、馬來西亞乳癌福利協會劉秀莉榮譽秘書（馬來西亞）以及全球華人乳癌組織聯盟鄧敏貞委員 （新加坡） 分享當地乳癌防治政策與病友服務。從各病團分享的乳癌防治數據資料可以看到乳癌發生率都是女性癌症首位，乳癌死亡率也是相對較高的癌別。此外，乳癌好發年齡都較歐美年輕，其中以香港 55-59 歲年齡組為好發高峰最為年輕。在篩檢政策上，雖然各地政府都呼籲定期篩檢重要性，但僅有台灣已推行大規模篩檢政策。

另一方面，新加坡、馬來西亞因有多元種族，乳癌防治樣態也具有差異。新加坡的乳癌發生率以華人婦女最高，馬來人次之，印度裔第三；但從五年存活率來看，由高至低依序為華人、印度裔、馬來人，推測主要原因與馬來族確診時多為晚期乳癌有關。馬來西亞的乳癌發生率以印度裔最高，華人次之，馬來人第三；此外，馬來西亞定期乳癌篩檢率僅約 10%，高達 50.5% 的個案確診時已是晚期乳癌，造成五年存活率較低。總體來看，宗教信仰與收入水準是造成星馬兩地不同族群女性乳癌樣態差異的主要原因。

各地病團也分享具有特色的服務成果。香港病團透過通訊軟體 Whatsapp 推出多樣諮詢服務，從病友主導的關懷服務、互助群組，到由護理人員及社工帶領的舒壓聊天室，2024 全年提供 45,823 人次諮詢服務，成效亮眼。新加坡於 2023 年推出 REBORN App，該應用程式提供乳癌病友乳房重建相關的決策輔助，如透過擴增實境預覽手術效果、提供個人化服務建議等，展現醫療與科技結合帶來的便利性。馬來西亞則因土地面積大、種族多，發展出下鄉服務，深入叢林土著社群，提供乳房攝影服務；針對確診病友派發舒適包，提供諮詢手冊、壓力球等實用小物，幫助病友了解乳癌病症與治療選擇。

重視病友心理健康　達到全人照護

會中邀請到三位醫師專家分別就篩檢、用藥與心理支持議題進行經驗分享。在篩檢方面，中崙國際診所院長黃柏榮醫師建議因亞洲女性乳房緻密度較高，3D 乳房超音波是未來可考慮的篩檢工具。搭配乳癌病友協會倡議的乳篩升級自由選，透過定額公費補助，婦女自付差額的方式選擇合適的篩檢方式。用藥部分，台北榮總副院長曾令民醫師表示健保署這兩年加速納保許多新藥，但相較於 NCCN 指引仍有落差，應持續改善。此外，曾醫師也提醒超高齡社會帶來的醫療負擔，呼籲國人應養成健康生活習慣。亞太心理腫瘤學交流基金會董事長方俊凱醫師則強調「失志症候群」對癌症病友的負面影響，期盼社會各界重視病友的心理健康，達到真正的全人照護。

國健署癌症防治組林莉茹組長以及健保署醫審及藥材組黃育文組長也出席本次交流會，強調衛福部相關單位皆全力投入癌症防治。在乳癌篩檢方面，國健署將公費乳癌篩檢年齡擴大十歲，自今年起，年滿 40 歲至 74 歲女性皆享有兩年一次的公費篩檢，林莉茹組長也分享上半年篩檢成效亮眼的好消息。治療與用藥部分，黃育文組長分享健保署近年納保多種乳癌新藥，包含許多病友期盼的免疫藥物也在今年納保，未來也會持續推動精準治療，協助病友克服乳癌帶來的經濟負擔。

TBCA 的成立，讓乳癌病友們不再只知相擁哭笑，而是能系統性談支持服務的推廣、知識性地談病理及醫病溝通，甚至談到了國際，讓全球癌症醫護及病友支持團體驚訝且羨慕台灣病友服務的傲人成績及發展。TBCA 目前已結合 45 個地方病友團體，現有約 15,000 位會員受惠於 TBCA 所推動的病友支持服務。

文／Heho 健康整合行銷中心

近期一則令人不捨又深感震撼的消息傳出，曾任三大醫學中心院長與衛生署長的心臟外科權威林芳郁醫師，罹患失智症。這個消息，加上日前熱播台劇《忘了我記得》的感人劇情，也讓社會再次正視這個無聲卻深刻影響無數家庭的議題。罹患失智症不只是記憶的流失，更牽動著整個家庭的日常。林芳郁醫師的妻子林靜芸近期出書「謝謝你留下來陪我」談林芳郁失智照顧歷程，也讓許多照護者感同身受。

相信年過 50 歲的人應該都有的共同經驗，突然想不起某位明星的名字、甚至是老朋友或是曾經很熟悉的人的名字，常常都是停留在「那個誰…?」的尷尬場景；有時話講到一半忘了重點，忘記事情的頻率也明顯增加，甚至跟太太一起去市場買菜時，一時腦筋轉不過來，竟算錯了錢。趙健良藥師，同時擁有國防醫學院生命科學博士學位與藥師專業背景，長期關注與研究腦部健康的專家說道，這些現象都與老化有關，而且是腦部的老化問題，若老化速度特別快，就有可能會發展成失智！

你有選對護腦保健品嗎？

目前研究發現有多種原因會加速腦部退化導致失智症，如年齡增長、長期睡眠不足、長時間久坐、有心血管疾病、少運動、重金屬污染、少社交活動等原因，長期下來腦部受到如自由基及有毒蛋白 (類澱粉蛋白) 侵襲，加速腦神經損傷凋亡、認知記憶能力明顯衰退！

因此，預防失智的首要之道，除了盡可能避免上述會加速腦部神經退化的因素之外，還需正視一點 : 年齡的增長無法逆轉！既然我們無法改變歲月的腳步，就更應該及早開始預防，並主動選擇對的保健產品，選擇含有「抗老化」關鍵成分的產品，才能真正發揮效果、延緩老化。

AIE2 管花肉蓯蓉 為何是最適合中老年人的腦部保健品？

趙健良藥師 / 博士進一步分析，市面上常見腦部保健品有魚油 DHA、銀杏、AIE2 管花肉蓯蓉等，建議中老年人選擇具保健功效的 AIE2 管花肉蓯蓉產品是最適合的，因為：

1.唯一認證有延緩衰老功能：

AIE2 管花肉蓯蓉，唯一經國家認證可延緩衰老，而且是以阿茲海默症動物模式進行實驗獲得證明，針對老化生理指標有明顯的改善作用，如腦部抗氧化能力、減少腦部有毒蛋白 ( β-類澱粉蛋白（Amyloid beta, Aβ）堆積等作用，可明確預防腦部因老化造成的記憶損傷和保護腦神經健康；而一般常見魚油 DHA、銀杏，則沒有經認證有延緩衰老的功效，所以對於中老年人腦部保健則無具體依據。

2.銀杏葉不能當保健食品：

在台灣銀杏葉是不能當保健食品的，所以提醒消費者千萬別上當受騙！市面上常見以「銀杏」為名保健品，事實上是銀杏果，而非具有藥效的銀杏葉萃取物。而藥品銀杏葉主要功效是「改善末稍血液循環」，也不是改善記憶功能。

3.魚油 DHA 適合嬰幼兒補充：

DHA 是神經細胞膜的構成成分，適合用於成長中嬰幼兒，故常見於嬰幼兒奶粉及孕婦的營養補充；對於中老年人腦神經的抗老化影響目前則尚無具體有效認證。

一般管花肉蓯蓉未經完整科學驗證 效果有差嗎？

管花肉蓯蓉是近年爆紅的抗老護腦保健品，主要由國內知名杏輝醫藥集團研發超過 20 年的成果，其主要成分 AIE2 取得全球數十項專利。值得注意的是，AIE2 所使用的管花肉蓯蓉萃取物，與一般中藥材的管花肉蓯蓉有著顯著差異。為了確實控管其有效成分，AIE2 採行一系列嚴謹程序，包括農場種植標準化、專利萃取製程、專利指紋圖譜鑑定、人體試驗，以及國際期刊發表等，才能確認達到護腦功效，而非一般滋補用的管花肉蓯蓉食材來源。

趙健良藥師 / 博士表示，2019 年國際期刊 (Molecules)^[1] 發表了一項有關於 AIE2 的成分研究論文，該論文研究很難能可貴被獲選為 (Molecules) 當期的封面，不僅被證實對健腦有正面效益並且具有螫合金屬鐵離子能力，可將大腦過多重金屬排除，減少腦內代謝廢物沉積，進而降低失智因子形成。

管花肉蓯蓉萃取物和 AIE2 成分也被實驗證實^[2]，具腦神經保護及提升神經傳導功能，有效維持認知靈活與學習反應，延緩大腦功能衰退。其他研究亦指出，能促進神經纖維的生長與修復。此外，人體臨床實驗結果顯示^[3]，AIE2 能預防中重度阿茲海默症患者認知功能持續退化，對於記憶功能、語言及說話能力都有明顯改善。

大腦不像其它器官有問題容易被察覺，而是當察覺有異時，通常都是難以挽回的情況，根據研究失智症的發病並非突發性，有些人在症狀出現前 20 年左右，大腦就可能開始產生病變。 因此，台灣失智症協會指出，及早開始預防失智的行動很重要！

失智症的早期徵兆 (十大警訊)^[4]

1. 記憶力減退到影響生活：患者忘記頻率較高，且可能完全忘記該事件。
2. 計畫或解決事情有困難：失智症患者會無法計畫，做出錯誤或和以前不同的決斷。
3. 無法勝任原本熟悉的事物：失智症患者會對完成每天的日常工作或生活有困難。
4. 對時間地點感到混淆：患者可能忘記或弄錯事件發生的時間、地點，或是在熟悉的地方迷路。
5. 有困難理解視覺影像和空間關係：對空間影像判斷出現困難，例如，經過一面鏡子前，無法了解自己就是鏡子裡的那個人。
6. 言語表達或書寫有困難：無法了解複雜的字句，說話也變得簡短，可能會重複自己說過的話，或是很難找到正確的詞彙。
7. 不適當行為：失智症患者容易掉東西卻無法回頭去找，甚至懷疑是別人偷走了，就刻意把物品藏在不尋常的地方。
8. 判斷力變差或減弱：失智症患者會出現判斷力或做決斷的能力減退。
9. 不參與社交活動：患者可能不再保有嗜好，退出原本喜愛的社交活動或運動， 變得不愛出門，不想與人交談。
10. 情緒與個性的改變：患者的情緒和個性常會改變。只要遇到無法處理的事務或弄錯事情，便會感到心煩意亂，甚至勃然大怒。

文／Heho 健康整合行銷中心　圖／楊紹楚

許多人認為嬰兒應該胖乎乎的最可愛，「小時候胖不是胖」，但許多專家學者已經證實這是錯誤觀念。小時候過胖，有可能造成未來的健康風險¹。嬰幼兒時期正是身體發育的關鍵階段，吃進去的營養，決定了未來的體格和健康。而長期以來，醣類、脂肪被認為是體重問題的罪魁禍首，「蛋白質」對健康的影響卻被忽略了²。

蛋白質作為寶寶成長的核心營養素，幫助體內許多生理功能的建構：

你知道蛋白質的種類會影響吸收效率嗎？

蛋白質是由胺基酸組成的，當胺基酸組成不符合需求，寶寶攝取再多都無法被吸收，反而造成體內代謝負擔。尤其寶寶的生理機能尚未成熟，更需要精準地給予營養。否則過量的胺基酸沒有被身體充分利用，刺激胰島素分泌，會增加體脂肪合成，導致肥胖與代謝性疾病³。

寶寶的營養吸收大作戰！精粹後的蛋白質比一般牛奶蛋白更好

母乳是寶寶最好的營養來源，但在無法哺餵母乳時，許多家長會選擇配方奶。一般牛奶蛋白與母乳蛋白的胺基酸組成不同，許多配方奶為了補足牛奶蛋白較缺少的「色胺酸」，會造成其他胺基酸攝取過量。

但某些經過精粹技術調整過的牛奶蛋白，就像幫蛋白質做了一次「精選過濾」，去除多餘成分，只留下寶寶真正需要的關鍵胺基酸，減少負擔，因為組成和母乳蛋白質接近，幫助寶寶提升營養利用率，支持體格發育⁴。

長高不長胖 「精準蛋白」為寶寶奠定健康根本

精粹技術調整過的「精準蛋白」，相較於傳統配方，能夠幫助寶寶維持穩定的體重增長，同時促進骨骼發育，實現「長高不長胖」的理想成長目標。研究顯示，這項技術讓寶寶身體更有效運用吃進去的蛋白質，能夠提高 130% 長壯效率與 120% 長高效率。寶寶的營養不只是填飽肚子，更重要的是選對關鍵精準營養，幫助成長發育不落後⁴。

「精準水解」營養不流失 防敏效果持續到成年

隨著台灣過敏人口越來越多，有些家長也會選擇水解配方來幫寶寶預防過敏。但每種配方的水解方式不同，防敏的效果也有差別。近年的德國大型臨床研究證實，精準的水解技術可以切出大小、片段剛剛好的胜肽，有效防敏。分子不過大，不容易觸發過敏反應；分子不過小，才能漸進式訓練寶寶的免疫系統，預防未來的過敏風險。

研究追蹤 20 年，精準水解技術能減少嬰兒時期異位性皮膚炎發生率，也減少青少年時期過敏性氣喘、過敏性鼻炎發生率⁵。而且水解將大分子蛋白切小，就像將牛排切成小塊，並不會減少任何營養價值，反而幫助寶寶打下最強大的健康基礎！

文／Heho 健康整合行銷中心

台灣衛福部於今年 3 月接受源自人體細胞的外泌體做為化妝品原料，而如何選擇合法、安全、有效的外泌體保養品成為重要課題。中醫執行長梁晴瀅營養師表示，荷葉外泌體的生物相容性相當好，透過特殊萃取方法得到美肌原料，且確保小分子好吸收、高純度效用佳、穩定低敏無負擔。本篇邀請天慕堂中醫診所執行長梁晴瀅營養師，來跟大家分享外泌體的知識與保養方法。

外泌體的知識與保養方法

Q：如何協助保養肌膚？

Ａ：外泌體是一種目前再生醫學中非常熱門的技術。它的分子顆粒非常小，約50到100奈米，比早期細胞技術更為精細。且外泌體不含細胞核，不容易鈣化，其吸收效率更高。

Q：外泌體有哪些護膚效果？

Ａ：外泌體是一種分泌的小泡，包含許多活性物質，可以幫助肌膚再生與修復。能有效對抗環境中的氧化物，並提供抗氧化作用。同時因肌膚有表皮、真皮和肌肉層，在表皮進行氧化護理時，外泌體能提供保濕和修護功效。

Q：外泌體與傳統保養品的差異？

Ａ：有一些外泌體產品成分一半來自植物，一半來自動物。植物部分：使用傳統中藥如荷葉製成外泌體，荷葉本身具有消炎等多種生物活性。動物部分：結合日本技術，提升吸收活性與肌膚修護效果。

Q：外泌體有哪些使用的便利性？

Ａ：使用外泌體保養品需遵循以下步驟

1. 先淨化肌膚，軟化角質層，進行清潔。
2. 再使用外泌體精華液，早晚塗抹可保持肌膚水分，特別適合疲勞時的肌膚修復。
3. 搭配臉部按摩，如提升拉提效果，促進精華吸收。

Q：外泌體保養品未來發展性？

Ａ：外泌體保養品運用了先進的再生醫學技術（顆粒細小、吸收活性高。與傳統含有大分子礦物油的保養品不同，外泌體能真正被肌膚細胞吸收，帶來長效護膚效果。對愛美人士來說，這是一項極具潛力的創新技術。）

文、影音／Heho影音部

腸道不僅有消化吸收、運輸和排泄功能，也是人體重要的屏障，對人體的守護佔重要的地位。

守護最前線，腸道保衛戰！

當腸道衰退或老化，讓腸道菌相失衡。想要健康不生病，必須要從「腸」計議，優良的腸道菌可以創造完善的守護系統，減少身體不適狀況發生。

樂齡族需要的各種營養素

腸道隨著年齡增長而老化，加上不健康的生活習慣都會使得腸胃機能不佳，甚至還可能出現腸道菌群失衡、出現排便氣味等問題，甚至增加其他健康問題的風險。因此，腸道健康絕對不容忽視。

同時加上身體活動量下降，增加腸道食物滯留的時間，導致水份過度被吸收，樂齡族們容易發生排便不順的情形。

排便不暢影響樂齡族們的生活品質，也容易誘發其他健康問題。想幫助消化順暢、調整體質，不妨透過飲用優酪乳來改善。優酪乳含有蛋白質、鈣質和益生菌 ，因為蛋白質可以用於肌肉生長，有助於組織修復，鈣質同時維持骨骼的正常發育和健康，益生菌則能維持腸道菌相平衡。

腸道照顧好，鈣質吸收也提高

牛奶因含有優良的蛋白質和鈣質，經常是民眾補鈣的首選，但牛奶的「乳糖」需要靠「乳糖酶」分解才能被人體吸收。樂齡族隨著年紀增長，腸道機能衰退，分解乳糖的酵素也減少，無法充分的分解乳製品中的乳糖，就容易造成乳糖敏感狀況發生。

建議有乳糖敏感者可以改成喝統一 AB 原味優酪乳，因為優酪乳在成份上與牛奶相似，含有鈣質，並且在製作過程中加進的乳酸菌會將牛奶中大部分的乳糖轉化產生乳酸，使乳糖的含量減少，降低乳糖敏感。

選擇國家認證更安心！健康食品腸胃雙效認證 AB 原味優酪乳

挑選優酪乳看「認證」選好菌才能顧健康，統一 AB 原味優酪乳有健康食品腸胃雙效認證，代表有經審查合格，具有保健的功效。統一 AB 深耕優酪乳市場多年，以雷特氏®B 菌打天下的統一 AB 原味優酪乳在 2000 年，成為全國第一瓶健康食品優酪乳，2005 年成為榮獲健康食品腸胃雙效認證，證實能通過胃酸及膽酸考驗，可改善腸胃功能，且有助於增加腸內益生菌及助於降低胃幽門螺旋桿菌數量，是守護民眾健康的安心保證。

基本上優酪乳都可以補充大量的好菌，但益生菌會隨著時間、飲食和生活習慣減少，因此需要天天喝，定期補充才能維持好的腸道菌相哦！

文／Heho 健康整合行銷中心　圖／艾蜜莉

腸道功能不只消化、吸收，由上億的細胞組成，且其內的構造非常複雜，且有許多文獻指出，腸道健康也會對其他身體器官造成影響，因此腸道健康非常重要。

腸道健康關鍵在平衡

人體腸道內棲息著多樣且龐大數量的微生物，調控著多項生理功能，如傳導、分泌、消化、代謝，影響人體健康的範圍非常的廣泛。腸道菌種大致可分為以下 3 種類型：

• 好菌（益菌）
• 壞菌（害菌、致病菌）
• 中間菌（伺機菌、條件致病菌）

其中中間菌的數量最多，會隨時依據「優勢」菌變好或變壞，就像一群勢力強大的牆頭草。理想的平衡比例為 2 成好菌， 1 成壞菌。不過，若是比例逆轉，由壞菌占優勢的話，腸內環境就會快速地惡化，引發各式各樣的病症。

注意，壞習慣讓消化道不健康！

民眾習以為常的生活習慣，如久坐、超時工作甚至經常享用大餐等，容易導致壞菌增加好菌減少，養好腸道菌相是關鍵解方。因此每天補好菌是關鍵。

腸道內好菌與壞菌的平衡非常重要，它們比人體細胞還多，當失去平衡狀態，可能會產生各種消化問題。因此，營養師建議均衡飲食，每天飲用一瓶統一 AB 原味優酪乳更能幫助益菌生長，長期飲用能幫助維持腸道機能！

其中「飲食習慣」更是會直接關聯著這些微生物對健康的影響，建議在生活中要避免攝取過多的高脂高糖食品及高度加工食品，避免經常大魚大肉、進食時間不固定並長期的高壓生活，才能遠離壞菌滋長。

雷特氏 B 菌有高達 99.9% 存活率

雷特氏 B 菌全名叫做 Bifidobacterium lactis Bb-12，從健康嬰兒的糞便中發現，人體腸道最常見的菌群之一，不易被消化環境影響，是能通過胃酸及膽鹽的考驗直達腸道的益生菌種，存活率高達 99.9%。

雷特氏 B 菌可維持腸道平衡菌叢。統一 AB 原味優酪乳以活力好菌－雷特氏 B 菌做為主打。並通過國內人體實驗，能通過胃膽酸考驗，且具有健康食品腸胃雙效認證，可改善腸胃功能，有助於增加腸內益生菌及助於降低胃幽門螺旋桿菌數量，維持體內好環境，成為全國第一瓶健康食品優酪乳，更獲得健康食品腸胃雙效認證的優酪乳。

腸道保健先鋒部隊

維持腸道細菌叢生態平衡非常重要，當腸道菌相失去平衡狀態，可能會產生健康問題。而「飲食習慣」是會直接關聯著這些微生物對健康的影響，以下就告訴你調節腸道菌群的四大飲食關鍵。

一、多樣化飲食
建議盡量攝取不同蔬菜、水果、全穀物、堅果或豆製品，避免加工食品和每天吃一樣的食物，有助於腸道菌相平衡。

二、補充足夠水分
充足的水分能夠幫助腸道消化吸收、促進蠕動和排除廢物，也能夠讓保持良好的腸道功能，有助於維持腸道微生物平衡。

三、多攝取膳食纖維
每天「3 蔬 2 果」很重要，即便是外食族，也可以盡量達到每餐都有蔬菜、每天有吃水果的習慣，同時也能補到各種維生素和礦物質。

四、補充益生菌
在飲食中可以經常選擇含益生菌食物，如、AB 原味優酪乳，可以幫助補充好菌，有助於維持腸道菌叢平衡。

文／Heho 健康整合行銷中心　圖／艾蜜莉

在琳瑯滿目的保健食品中，紅麴產品因有心血管保健功效備受歡迎。然而，近期的小林紅麴事件因產品中檢出致命毒素「軟毛青黴酸」而引起社會廣泛關注。日本小林製藥的紅麴原料檢驗出「軟毛青黴酸」這種物質，被認為是消費者腎臟功能受損的主因，因此小林紅麴相關產品遭緊急下架。這一事件導致消費者對紅麴相關產品的信心嚴重受損。

「軟毛青黴酸」到底是什麼？

軟毛青黴酸（puberulic acid）是青黴菌代謝產生的化合物，具有腎毒性。若儲存或加工不當，黴菌容易繁殖並變質產生軟毛青黴酸。保健食品中常含有植物性成分或其他天然原料，若未妥善控制原料來源和製程環境，可能導致產品受污染，產生軟毛青黴酸。

日本厚生勞動省表示，此種化合物效果幾乎達到抗瘧疾的程度。但目前仍不清楚產品為何會含這種物質。攝入軟毛青黴酸可能對肝腎等重要臟器造成負面影響。後續經動物實驗也證實，該物質會引發腎臟中的腎小管壞死。

怎麼檢測保健食品中的軟毛青黴酸？

軟毛青黴酸的成因，推測是紅麴發酵過程中工廠管理不善，使原料遭到外來青黴菌或其孢子的污染，進而導致成品中檢出軟毛青黴酸。因此，在製造紅麴保健品時，應從原料選擇開始就進行嚴格控管。

可以優先選用台灣生產的紅麴原料，以確保品質安全。由於台灣目前沒有專門的機構可進行軟毛青黴酸的檢測，產品需要送至香港 STC（標準檢驗中心）等第三方公正單位進行檢驗。

市場上有許多紅麴產品，如活益清納豆紅麴、BHK's 開環型紅麴及美國威德納豆紅麴。其中威德納豆紅麴在小林紅麴事件後迅速應對，將原料送至香港 STC 第三方檢驗單位檢測，確認無檢出「軟毛青黴酸」。威德對產品安全性及有效性堅持高標準的檢測，除「軟毛青黴酸」外，成品每批皆通過 SGS 安全檢驗，檢驗項目包括黃麴毒素 (B1.B2.G1.G2)、赭麴毒素 A、橘黴素、黴菌、酵母菌等，均達到安全標準。致力於為消費者提供安全、健康的選擇。

安全性和有效性一樣重要

小林紅麴事件給消費者和保健食品行業帶來深刻的教訓。呼籲消費者在選購納豆、紅麴等發酵類保健食品時，除了考慮功效外，還應關注產品的安全性。以紅麴產品為例，要特別留意是否有相關食品 SGS 安全檢驗報告。

因此，消費者在購買此類保健食品時，應謹慎選擇品牌，並查看產品是否具備完整的檢驗報告，安全且過認證的產品，才能為自身健康提供更好的保障，避免因食用不安全的產品而產生潛在健康問題。

文／Heho健康整合行銷中心