如果你要健康的減重，千萬要記住這5組數字
現代人因為工作壓力大、睡眠狀況不好，再加上飲食不正常，所以導致體重過重的情況愈來愈普遍，根據衛福部統計，近年國人整體過重及肥胖（身體質量指數BMI≧24）人口比 ... 繼續閱讀
意外發現！減肥手術提高性能力 瘦下來其實還有許多好處……
減肥手術除了帶來健康的助益外，一項新的研究表明，它可以提高患者的性能力與性生活品質。這項研究在線發表於《JAMA Surgery》上。 這項由美國北達科塔州立大 ... 繼續閱讀
潛水者常見「減壓病」 高壓氧治療排除血管異常氣泡
週休二日國人休閒旅遊盛行，前往離島甚至海外潛水旅遊，更是許多年輕朋友的首選。潛水除了要尋找美麗的潛點，更重要的是安全的潛水。 中山醫學大學附設醫院高壓氧暨傷口醫 ... 繼續閱讀
多動少吃提高細胞排毒能力 哈佛研究：運動10分鐘就有效果
最近，來自哈佛醫學院的一項研究，再次闡明了運動的重要性。團隊發現，運動和節食可以讓細胞的「清道夫」馬力全開，清除身體裡的廢物，這項研究也登上了國際期刊《PNAS ... 繼續閱讀
「這個星座」最重視健康 調查發現3成國人「裝傻」不曾健檢
身體健康檢查是一項民眾自主性很高的健康管理，澄清醫院柏忕（ㄊㄞˋ）健康管理中心統計分析近3年的2萬筆健檢資料，與十二星座比對，健檢比例最高的星座由天蠍座奪魁，或 ... 繼續閱讀
1個星期減重最好別超過這個數，快速減重可能有4種病上身
現在的世界是處於光速時代，所以無論做什麼事，大家都想搶快、爭取最大的效率，所以交通工具發展的時速愈來愈快、自我要求賺錢的速度也愈來愈快，就連健身減重也出現快速達 ... 繼續閱讀
宅在家裡也會得肌腱炎？30歲後的肌肉流失讓生活處處危機
一般聽到肌腱炎，都會想到自己是「運動傷害」、「使用過度」，但有些人會覺得，自己只是在家裡而已，為什麼也會有肩膀痠痛、也會有肌腱炎？甚至還懷疑自己應該是「五十肩」 ... 繼續閱讀
健身減肥不知道怎麼入門？教練建議：壺鈴+互動式拳擊
過年連假結束將近一星期，但過年期間吃胖的體重卻還沒回來，根據國民健康署調查統計，過年期間平均會增重1.7公斤，但久坐辦公室的人很難有機會可以透過上班恢復到正常體 ... 繼續閱讀
我們為什麼要旅行？告訴你 8 個旅行的好處
「我們為什麼要旅行？」這是很多人常常思考的一個問題。有的人是為了工作間喘口氣休息一下，有的人是想要探逤自己，有的人則是喜歡冒險看看不同世界。其實這個問題將會在旅 ... 繼續閱讀
用肥肉消滅肥肉！運動釋放的脂肪因子竟能減肥跟降血糖
身上多餘的肉肉，是許多人想衰卻甩不掉的煩惱，而且無論是心血管疾病、癌症等各種常見而又危險的疾病都與它有關。不過，最近哈佛大學團隊在小鼠和人體中發現，運動時脂肪細 ... 繼續閱讀
大家都在減肥你卻越來越瘦？小心這6種疾病上身！
對大多數人來說，長胖實在是太容易了，現代社會的生活習慣跟長胖根本是絕配，放假窩在沙發吃著速食外賣，就可以躺在那裡一整天，這樣的生活方式，怎麼可能不發胖呢？ 單單 ... 繼續閱讀
跳廣場舞的阿嬤更健康！它能降低73%女性失能風險
根據衛福部推估，2018年台灣失能人口約有82萬人，未來每年將以20%的速度增長，預估2031年將達120萬人。面對越來越多的失能人口，年輕人不僅感受到了經濟上 ... 繼續閱讀