健康新知 2018-06-28T14:55:28+00:00

腎疾病患者注意了!控制這3項指標 遠離尿毒症!

小惠的爸爸有高血壓的問題,不過平時並沒有太明顯的症狀。但是這陣子,爸爸夜間卻頻頻噁心嘔吐,看醫生後竟然發現是得了「尿毒症」,醫生警告,病情如果嚴重到引起鬱血性心衰竭、肺水腫,就得洗腎。 這種平時好像不痛不癢,嚴重起來就讓你擺脫不了洗腎機的「尿毒症」,究竟是何方神聖呢? 尿毒症不是一種「病」 其實,尿毒症不是一個病,而是許多慢性腎臟病的共同結局。尿毒症是指腎臟功能衰退到一定程度,無法清除體內代謝物, ... 繼續閱讀

By | 2018-07-17|

情緒問題讓腸子鬧脾氣~惱人的腸躁症

在面對緊湊、充滿壓力的生活,有些人就容易肚子痛、腹瀉!在台灣,許多人有「腸躁症」的困擾,平均每5個人就有1人有腸躁症。根據醫界的統計,腸躁症病人有50%會在35歲之前發病,90%在50歲之前發病,可以說是一種相當年輕化的疾病。而男女罹患腸躁症的機率相當,但女性看診的次數會比男性多1倍,所以不少人會誤認腸躁症的女性患者遠多於男性。 腸躁症是什麼 大腸激躁症 (irritable bowel dise ... 繼續閱讀

By | 2018-07-16|

和信治癌醫院院長黃達夫:「降低癌症風險50% 就靠這一招!」

過去36年來,癌症一直是國人死亡之首位。早年在美國求學的和信治癌醫院院長黃達夫,見證了美國1970年代的健康政策,讓癌症發生率開始降低。他表示,美國可以大幅降低癌症風險,其實只要靠一招! 和信治癌醫院院長黃達夫指出,癌症的發生,除了與基因、個人飲食及生活習慣都有關係外,科學研究一再證實「菸害」的去除,可以降低至少30%的癌症發生率。美國癌症中心更大膽表示,「全面禁菸」能降低50%的癌症。 美國禁菸 ... 繼續閱讀

By | 2018-07-16|

五十肩不是50歲人的專利病,40歲以上就要當心了

杜先生是位43歲的上班族,因為平時工作忙碌,再加上懶得運動,最近發現自己開始出現肩頸部疼痛的問題,先是無法把雙臂舉高,不但難以穿脫衣服,就連想要翻轉手臂去背部抓癢都有困難,接著疼痛部位就擴散到肩部與頸部,而且是一陣一陣的抽痛,甚至晚上睡覺時只要壓到肩部就會疼痛,連睡都睡不安穩。狀況持續嚴重,只好去求助醫,結果確診為所謂的「五十肩」。 五十肩是什麼? 五十肩的相對正式的名稱叫做「冰凍肩」(froze ... 繼續閱讀

By | 2018-07-16|

5式助眠瑜伽操,讓你全身放鬆好入睡

一整天工作下來明明很累,躺在床上卻怎麼樣也睡不著,熬到大半夜才淺淺入眠,隔天上班、上課又疲憊不堪... 相信大家或多或少也有這樣的經驗,其實睡不著常常是情緒和環境所引起的,當身體或頭腦不夠放鬆時,就容易全身緊繃而無法入睡。 現在來做做「助眠瑜伽操」,讓緊繃一整天的身軀好好放鬆,使你好入眠 ! 5式助眠瑜伽操 (一)、蝶式: 透過軀幹前彎能釋放大腿、膝蓋和腳踝的壓力,並延展脊椎、放鬆下肢肌群,還可溫 ... 繼續閱讀

By | 2018-07-16|

切除膽囊後會腹瀉,還能吃肉嗎?

每年都有許多民眾因為膽結石或膽囊炎而切除膽囊,這些病患在動完切除手術後,都會想要問醫師,我還能吃肉嗎?今天就來說說,到底切除膽囊後可不可以吃肉? 什麼樣的狀況需要進行切除膽囊手術? 膽囊是儲存人體膽汁的場所,平日將膽汁濃縮和儲存起來,等到進食時會參加膽汁的釋放和消化作用。而膽汁是由肝細胞產生,每天約會分泌600~1000ml的膽汁,並匯入膽管進入膽囊儲存,在需要進行消化作用時,匯入小腸,幫助消化食 ... 繼續閱讀

By | 2018-07-16|

腸道功能容易衰退的5種族群,自我檢測腸道是否健康?

人體最大的免疫器官是腸道,有70%左右的免疫細胞被腸道掌管。腸道除了有消化吸收、運輸和排泄功能外,它每天接觸我們攝入的食物、藥物甚至是微生物,是人體重要的屏障,對人體的免疫力佔重要的地位。而今天要提醒,以下族群要特別注意腸道的問題! 腸道功能特別容易衰退的5種族群 1.老年人:老年人隨著年紀增長,因老化現象造成飲食及飯量減少,新陳代謝的速度也變得緩慢,腸道內益生菌的比例也會下降,而害菌所佔的比例上 ... 繼續閱讀

By | 2018-07-16|

衰老會「傳染」!實驗證明:清除衰老細胞 延長動物壽命36%!

死亡是生命不可避免的旅程重點, 在通向終點的道路上,衰老是人類永恆的話題。最近,《Nature》子刊上的一項研究,讓我們看到了延年益壽的希望。來自美國國立衛生研究院旗下國立衰老研究所(NIA)的科學家們發現,兩種常見的化學分子能顯著延長動物的生命,而且顯著減緩它們的衰老症狀! 想打敗衰老,先得了解衰老。衰老的本質是什麼?科學家說是細胞的衰老。衰老細胞到底多可怕?不比癌細胞差! 這個研究的關鍵在於「 ... 繼續閱讀

By | 2018-07-16|

常頭痛是腦癌嗎?醫師:要看是白天還是晚上頭痛!

頭痛是現代人常有的毛病,但自己到底是「壓力型頭痛」還是「腦癌」的前兆,其實很多人分不清楚,長庚醫院腦腫瘤神經外科主治醫師徐鵬偉說,其實可以從白天、晚上的疼痛來判斷,晚上的疼痛多半是腦瘤引起。 白天的頭痛 徐鵬偉說,頭痛有分很多種類,常見的大部分是壓力型疼痛,而且疼痛也會持續比較長一段時間,不是幾分鐘就會結束的,「一般白天的疼痛是沒什麼大毛病的,尤其是上班時間的頭痛,多半是壓力造成的神經緊繃,適度做 ... 繼續閱讀

By | 2018-07-16|

高血脂症是為害健康「三高」之冠,這4個問題千萬別搞錯了

根據衛福部的一項統計資料,從2005年到2008年19歲以上的國人,發生高血脂的盛行率為21.46%,就是平均不到5個人就有1人有高血脂問題,這個盛行率還高於高血壓與高血糖,成為危害國人健康的三高問題中的首高,但高血脂症受到關注的程度,卻往往遠不及高血壓與高血糖,變成值得國人警覺的「高風險病」。 高血脂症是什麼? 所謂的高血脂症,最簡單的說法就是血中脂肪含量過高,亦即血中總膽固醇(TC)或三酸甘油 ... 繼續閱讀

By | 2018-07-16|

甜蜜誘惑:高果糖玉米糖漿真的好嗎?實驗:可能傷肝!

愛吃甜食的民眾注意了,平時所愛吃的飲料、冰淇淋和甜品中,都含有一種人工甜味劑,而這種成分,可能會傷害肝臟! 常見的人工甜味劑 高果糖玉米糖漿(high-fructose corn syrup, HFCS) 大部分的高果糖玉米糖漿是由基因改造的玉米,透過酵素的催化作用,將玉米澱粉中的部分葡萄糖變為果糖,形成具有葡萄糖和果糖的混和糖漿。因為利用催化作用的生產成本很低,而取得的玉米果糖的甜度又比蔗糖更高 ... 繼續閱讀

By | 2018-07-16|

脂肪代謝解密!運動前、後要吃碳水化合物

碳水化合物向來被認為是「肥胖」的來源,但其實在運動前、後都應該補充碳水化合物,才能提供身體的能量來源,幫助身體更好的運用肌肉、消耗能量。 運動前的碳水化合物 一般認知中,低強度的有氧運動才能幫助消耗脂肪,原因是脂肪會分解成二氧化碳、水,透過呼吸跟排汗代謝掉;但其實刺激身體肌肉,也可以促進脂肪分解,而且隨著時間拉長、效率越來越高,持續性也比有氧運動好。 所以更好的消耗脂肪方式,是先進行刺激身體肌肉的 ... 繼續閱讀

By | 2018-07-15|
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