健康新知2019-01-18T11:04:33+08:00

夏天做不到2小時補一次防曬 醫生:至少這2個時段要做到

今天出門前,你有做到防曬了嗎?其實不只是豔陽高照的日子裡需要防曬,只要走出戶外,或是在光線較強的室內,就有在紫外線下暴露的機會。而且,防曬可不只是女生愛漂亮的行為,還關係到了身體健康。 如果小看了日曬的傷害,不只是變黑、長斑,更會大大增加癌症發生的機率。一些皮膚較敏感的人,長期接觸過量的紫外線,還會降低皮膚的免疫功能,誘發濕疹、蕁麻疹、日光線皮膚炎。 因此,不只是愛漂亮的女生,每個人為了健康著想, ... 繼續閱讀

By |2019-04-18|

減肥不要餓肚子!6種食物增加飽足感不挨餓

減肥一定要餓肚子嗎?其實減肥是不能挨餓的!因為當能量供應不足,身體會緊張起來,啟動自我保護的機制,想辦法囤積熱量,也會讓大腦釋放出飢餓訊號,讓人產生想要大吃的慾望。以下介紹6種可以幫助增加飽足感的食物,讓你減肥時期不挨餓! 1. 馬鈴薯 大家想到馬鈴薯,普遍都會覺得吃了會容易發胖。但其實是料理方式的問題所導致的,新鮮的馬鈴薯熱量並不高,無論是用烤的或煮的馬鈴薯,一顆熱量大約160大卡,且豐富高鉀、 ... 繼續閱讀

By |2019-04-18|

全球20%死亡因素與不良飲食有關 你還敢隨便吃吃嗎?

大家都知道吸煙有害健康,但其實不良的飲食習慣,比吸煙更具有殺傷力,國際期刊《The lancet》上的一項調查研究顯示,全球每年20%的死亡(相當於1100萬人)與不良的飲食有關。 這項研究觀察了195個國家從1990年到2017年間,共15種飲食類別的消費趨勢。研究指出,與食用反式脂肪、含糖飲料、高含量紅肉和加工肉類等食物相比,食用全穀物、水果、堅果和種子等食物量過低導致的死亡人數更多。 研究負 ... 繼續閱讀

By |2019-04-18|

便便居然黏在馬桶上沖不掉 這是癌症的徵兆嗎?

相信很多人都有過這樣的經驗,經過一番專心而努力的用力後,終於把積在肚子裡的宿便排了出來,但是沒想到,等馬桶的水沖完之後,卻有一小陀便便始終黏在馬桶壁上,就算再沖了兩、三次,還是屹立不搖,就是頑強地趴在馬桶裡。 是怎樣的大便會黏馬桶? 面對這種便便老是黏馬桶、搞得馬桶又髒又臭的狀況,在網路上盛傳「當心是大腸癌前兆」的說法,聽起來真的挺嚇人的,事實到低是怎麼樣呢? 一般來說,大便之所以會黏馬桶,代表當 ... 繼續閱讀

By |2019-04-18|

家人得到了失語症⋯⋯不要強迫他講話,你應該這樣做!

當有人因為腦部受傷,導致明明很想講話,卻沒辦法講話的時候,比起強迫他們練習聽說讀寫,這些「失語症」患者或許更需要的是找到新的溝通方式,而不是認為手勢、圖卡會讓他們產生依賴性,就拒絕使用,反而可能讓情況變得更糟糕。 失語症的分類 失語症主要是因為左腦的語言區塊受到傷害,最常見的是中風後的後遺症,或是顱內出血、車禍、跌倒等腦部外傷,腫瘤、神經感染等腦部損傷造成;如果還有影響到左腦的運動區,患者可能會出 ... 繼續閱讀

By |2019-04-18|

牙周健康要顧好 4步驟遠離「無牙」之苦

蘇小姐早年罹患牙周病,才40多歲還健在的牙齒已剩不到幾顆,因為牙齒周邊組織及牙周骨都已毀壞,連植牙都無法執行,蘇小姐無法咬碎食物、正常進食,必須將三餐食物打碎,造成生活上極大困擾,營養也攝取不足。蘇小姐悔不當初,要是發現牙齒有狀況時,立即請牙醫師治療,也許還能避免無牙之苦。 台北慈濟醫院牙科部醫師董醒任表示,牙周病是牙齒周圍的疾病,主要成因是附著在牙齒上的牙菌斑長期堆積,引發牙齦紅腫發炎、流血及齒 ... 繼續閱讀

By |2019-04-18|

很常暴怒、沒耐心嗎?或許你是成人的ADHD患者

很多人都以為注意力不足過動症(ADHD)只有小孩子才會有,長大之後就會自己慢慢好,但其實不治療的ADHD孩子有6成到長大之後,還是會存在這一些症狀;這些「不專心」帶來的困擾,隨著面對的人事物越來越複雜,會漸漸的暴露那些被忽略的問題。 ADHD並不會自己「治好」 有些家長可能會覺得ADHD長大之後,會自己慢慢好起來。但其實ADHD是大腦在發展出現問題,腦區的發育比別人慢,導致他的組織、執行能力變得比 ... 繼續閱讀

By |2019-04-18|

15%下背疼痛找不到原因 這3種情況恐是「薦髂關節病變」

55歲對盧姓婦人,下背痛到沒辦法起床,眼淚直飆,本來以為是打掃太累,沒想到經由臺中慈濟醫院神經外科主任黃伯仁實施症狀評估與特殊理學檢查後,確診罹患「薦髂關節病變」。 盧姓婦人自訴,臀部到髖關節疼痛超過半年,「痛到沒辦法起床、痛到哭,曾經求診多家骨科診所及醫院,但都診斷為腰椎長骨刺,不過復健了兩個多月無效,只好再找醫院。黃伯仁直覺病情不單純,因為婦人疼痛範圍從臀部後面、腹股溝前面到大腿外側,而且有一 ... 繼續閱讀

By |2019-04-18|

季匡華打破癌症迷思:餓死癌細胞 不能吃得太營養?

「不能吃太營養才能餓死癌細胞」這種說法,一直在網上跟病友間流傳,新光醫院腫瘤科醫師季匡華表示,許多病人在診間也會問這個問題。正確的說法是,如果用「餓死癌細胞」的方式在餓肚子,癌細胞還沒被餓死,正常細胞就已經被破壞,身體容易垮掉,所以與癌細胞相處絕對需要足夠的營養。 季匡華在新書《自己的癌症自己救》中比喻,癌細胞就像是在身體裡到處搶錢的流氓,要對付這種流氓,應該是加強警政系統去抓出這些壞蛋才對,「應 ... 繼續閱讀

By |2019-04-18|

2019全球空氣狀況報告:空氣污染讓人均預期壽命減少20個月

空氣汙染問題已成為全球共同關注的環保重大議題,先前,則曾有非正式的預估數據,指全台有9.02%死亡人數可歸咎到空氣污染,而在2016年時,全球約有610萬人死亡空氣汙染,可見空汙對人類健康的危害。「美國健康效應研究所」日前發布了《2019全球空氣狀況》報告,指出在2017年時,全球來自室外和室內空氣污染,導致人均預期壽命縮短了20個月,其危害已跟吸菸列為同一等級。 在全球所有健康風險因素中,空氣污 ... 繼續閱讀

By |2019-04-18|

現在不健身夏天拍照徒傷悲 3招讓妳擁有好身材

春夏正是出遊好季節,不論是登山、潛水或是沙灘,拍出一張秘境網美照,體態雕塑不能少,好的體力更是必須,否則不只是氣喘吁吁不夠美麗,回到家還會鐵腿好幾天! 平日不常運動的的女孩,突然挑戰攀爬高山或長途跋涉,雖然可以美美的拍了張照,卻可能痠痛好幾天,甚至有受傷的風險。女孩友善運動空間輕適能專業教練李謙慧示範三大招式:TRX弓步蹲、UGI Ball馬卡龍藥球與戰繩、划船機訓練,讓女孩們同時雕塑體態與鍛練體 ... 繼續閱讀

By |2019-04-18|

身上長出又癢又脫皮的白斑,竟然是自己的汗水養出黴菌來了!

夏天到的時候大家都怕曬黑,但卻有人只要一流汗皮膚就變白白的,一搓還會掉屑,時不時會感覺癢癢的,十分討厭。其實這並不是皮膚被曬到脫皮,而是皮膚上的黴菌讓黑色素脫落造成的白斑! 流汗流到白白的 正常的皮膚上會有許多菌落生長,當免疫系統穩固的時候,這些菌落會跟皮膚達到一個平衡的狀態,但當免疫系統不穩、或是提供太多菌落生長的養分,就會打破平衡、造成各種皮膚病。 而因為流汗導致白白的這種疾病,稱為「汗斑」, ... 繼續閱讀

By |2019-04-18|
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