糖尿病人為流感重症高危險群 施打疫苗可降低併發症風險

每年11月至隔年3月是台灣流感高峰期，歷年來因流感而需住院治療的病人比例約0.5%左右，其中又以高危險群包含嬰幼兒、老年...

諾貝爾生醫學獎(4):破解消化道之謎的狗

第4屆的諾貝爾生醫學獎頒給俄國人Pavlov(巴伐洛夫)，他是第一位在生理學領域獲諾貝爾獎的科學家。在他之前人類無法了解...

11月19日 合谷穴助提神

疲倦提不起勁 按壓「合谷穴」 能刺激全身氣血運行 提振精神 找穴步驟： 步驟一： 大拇指與食指夾起來 步驟二： 找到肌肉...

洗澡時的隱形殺手　一氧化碳中毒要這樣救命！

入冬後洗個舒服的熱水澡是最享受的一件事！但要注意一氧化碳中毒的發生，根據內政部消防署統計，每年年末至隔年2月，是一氧化碳...

《週末心理話》總是覺得自己不夠優秀？你可能有冒名頂替症候群

你是不是總覺得自己沒什麼本事，只要一有人稱讚你，就會覺得心虛？當老闆升職加薪，你第一反應不是高興，反而是擔心「老闆會不會...

騎自行車對於健身的5項好處

國人除了跑步以外,還有很多人喜歡騎自行車。它是比較常見的交通工具之一，而且現在的潮流是環保健身，所以很多人在節假日，都會...

腳底是蹲、站、走、跑等動作的根源！教你3招好好保養

腳是我們可以運動、日常活動的很重要的部分，包含蹲、站、走、跑都會用到腳底肌肉，但訓練多半著重在臀部、大腿、小腿的肌肉，很...

做肌肉訓練的時候，到底要憋氣還是吐氣？

對重量訓練的新手來說，一定有很多小細節是會「很困惑」的，像是肌肉用力的時候，到底應該吐氣、還是憋氣，許多健身達人都有不同...

專走普羅大眾路線的醫院，萬芳健檢中心的核心價值

捷運站一出來就是萬芳醫院的大門口，幾個輪椅從面前慢慢經過，走進大廳等候電梯的期間，有護理師出來以說唱的方式進行現場衛教，...

膝蓋痛要靠運動來解？ 3 招輕鬆讓膝蓋回春又健步如飛

每當上、下樓梯時，膝蓋會出現卡卡的、微痛感嗎？造成原因跟身體進入老化和肌肉不足有關。或是喜愛跑步但在缺乏熱身及防護的情形...