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減肥七分靠飲食！營養師：想瘦身靠「這 5 個」最重要的飲食建議

日期：2022 年 4 月 27 日 作者：劉思妤 營養師

台灣曾在 CNN 票選全球最佳美食景點中奪冠，從路邊的美食推車攤販，到香氣四溢的夜市小吃與巷弄裡隱藏的精緻甜點店，身處在...

懷孕、產後辛苦補？母乳營養基因檢測找出個人「營養吸收體質」，調製專屬飲食法

日期：2022 年 4 月 26 日 作者：賴 以玲

懷孕期間和產後的飲食營養，一直是媽咪們關注的議題。隨著基因解密與技術不斷進步，現在可透過貝比優母乳營養基因檢測了解自身基...

乾眼糊矇族點眼藥水舒緩就沒事？眼科醫師：上班族勿輕忽乾眼問題

日期：2022 年 4 月 22 日 作者：李祉函

上班除長期使用 3C 產品常會造成乾眼問題，新眼光眼科蕭裕泉院長表示，上班族乾眼症症狀常為視力有時清楚有時模糊、或是有些...

乾眼糊矇族治療「淚膜穩定」相當重要！眼科醫師揭治療新策略

日期：2022 年 4 月 21 日 作者：李祉函

眼睛乾澀、刺痛是乾眼糊矇族常發生的症狀，尤其是長時間看 3C 螢幕時症狀特別明顯，眼科醫師張如輝表示，這些症狀的主因，通...

小心市售葉黃素推薦有陷阱！醫師：要有這些功效成份吃了才有效！

日期：2022 年 4 月 15 日 作者：孫珞軒

近年來在在家工作與宅經濟的影響下，人們使用 3C 與追劇的時間變得更長。對於晶亮的保健也越來越受到重視，多數人會選擇補充...

換季過敏從飲食改善！營養師傳授4招緩解過敏反應

日期：2022 年 4 月 12 日 作者：陳筠臻 營養師

早上總是噴嚏打不停，鼻水像關不緊的水龍頭一樣直流，尤其在日夜溫差大、季節交替之際，過敏反應總特別嚴重。營養師建議想要改善...

3個危險因子讓口腔癌罹患率為常人123倍！營養師：飲食6招遠離頭頸癌

日期：2022 年 4 月 1 日 作者：Heho編輯部

頭頸癌好發於25～44歲，比其他癌症提早10年，近來更有年輕化的趨勢。癌症關懷基金會黃淑惠資深營養師提出飲食6招，讓你遠...

各牌益生菌大評比！營養師教你破解便祕「三大迷思」，天天順暢過生活

日期：2022 年 3 月 31 日 作者：賴 以玲

妳也是小腹婆嗎？吃了各種益生菌都不見效果？現代人生活作息不正常，外食機率高，加上上班族壓力大，容易有便秘的情況，解不出的...

眼睛酸澀好疲憊、壓力大又睡不著！營養改善上班族的5大困擾

日期：2022 年 3 月 31 日 作者：陳筠臻 營養師

被工作追著跑的上班族們，不只要緊盯螢幕，還要一「腦」多用，當壓力一大，既疲憊又睡不好，腸胃道也出問題！Heho 營養師筠...

膚質不同吃的食物也不同！油性和乾性膚質的 10 大最佳食材

日期：2022 年 3 月 31 日 作者：Heho編輯部

吃出逆齡好膚質 專業營養師團隊的156道食譜，21天打造素顏美肌 作者：好食課營養師團隊 出版社：商業周刊 責任編輯：賴...