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骨質疏鬆有解了！羊水幹細胞降低78%骨折機會

日期：2020 年 2 月 2 日 作者：林以璿

82歲的蔡奶奶平時能上山下海，原以為自己身體硬朗，沒想到某天在浴室滑倒，導致髖骨骨折，再也無法離開床，短短幾個月就迅速老...

過年不變胖！治療師五分鐘「鼠年如意操」早晚一次保持好身材

日期：2020 年 1 月 15 日 作者：王芊淩

65歲國泰醫院物理治療師簡文仁，只要到了過年，就會設計有趣的「如意操」帶大家做，早晚各做一次，訓練到身體各部位，配上有趣...

最簡單運動！日本教授：每週「間歇式健走」防三高、看起來年輕10歲！

日期：2020 年 1 月 14 日 作者：王芊淩

雖然大眾都知道運動對身體好，但真的要付出時間和努力就覺得很懶！日本醫學教授能勢博研究多年運動醫學，發現人體只要幾天不活動...

50歲開始養生不算晚！做到這 5 點讓你 80 歲還能趴趴走

日期：2020 年 1 月 13 日 作者：林以璿

 50 歲開始健康生活，也不算晚！最新的研究發現，只要在 50 歲之後，維持不抽煙、控制體重、適量運動、適量飲酒以及採取...

常絆倒失智風險飆升！日本「肌肉醫生」教你 4 秒鐘運動預防

日期：2020 年 1 月 5 日 作者：林以璿

東京大學的「肌肉醫生」石井直石教授表示，當聽到一個 50 歲的人「沒有喝醉也常容易踉蹌、絆倒」，就要懷疑是肌肉流失的問題...

「靠牆站」就能檢測骨質疏鬆 醫：這個運動讓骨質常保25歲

日期：2019 年 12 月 28 日 作者：林以璿

人一旦過了 25 歲，許多身體機能都開始走下坡，像是「骨量」就是個例子。從 25 歲到 30 歲左右到達巔峰後，就一路開...

台灣使用鼻胃管高出日本5倍！ 復健助拔管移除率高23%

日期：2019 年 12 月 16 日 作者：王芊淩

隨著人口快速老化，年長者越來越長出現咀嚼吞嚥障礙，在臺灣使用鼻胃管餵食的比例，比歐美或鄰近日本等國家都高出五倍。台北市立...

吃藥瓶瓶罐罐不如改變飲食習慣！專家教你逆齡飲食

日期：2019 年 12 月 7 日 作者：林以璿

台灣人口高齡化的速度已超越多數已開發國家，國人平均壽命約80歲，但健康歲月卻只到71.2歲，而因老化造成的失智失能且需長...

醫療界最大盛事！台灣醫療科技展登場 4大亮點報後你知

日期：2019 年 12 月 4 日 作者：王芊淩

你擔心自己不夠健康？還是身體不適卻不知道從哪科看起，常常還沒看醫生前，先上網查詢相關資料，但未經醫生專業評估，隨便亂吃藥...

粗茶淡飯害肌肉流失！想長肌肉？健身教練教你在家這樣做

日期：2019 年 11 月 30 日 作者：林以璿

國人有近30萬人罹患肌少症，但據調查顯示，2018年僅有不到兩成的民眾知道什麼是「肌少症」！千禧之愛健康基金會董事長蔡克...