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健康過好年 / 春節假期不鬧胃病?醫師提醒,聰明飲食 3 招讓人安心過年

日期:2022 年 2 月 2 日 作者:黃慧玫

長達 9 天的連續假期,如何在慶團圓的氣氛中吃得健康,又能避免胃部舊疾發作?肝膽腸胃科專家建議 3 方法,避免胃部不適影...

孩童誤食 9 成發生在家中!藥物、優碘、老鼠藥、乾燥劑都上榜

日期:2022 年 1 月 11 日 作者:王芊淩

不少孩子對外界事物充滿好奇,總習慣把東西往嘴塞,偏偏父母們不可能 24 小時緊盯孩子,一不小心就可能發生孩童誤食毒物或異...

寶寶副食品吃什麼?推薦6種水果增添營養

日期:2021 年 12 月 31 日 作者:海倫

當寶寶 4-6 個月大時,就可以依照寶寶的發展狀況開始嘗試副食品,在開始為寶寶準備食物之前,要留意以下注意事項: 選擇本...

沒有每天排便是便秘嗎?3大要點便便自檢

日期:2021 年 12 月 17 日 作者:艾蜜莉

便秘是一種難以說明的症狀,因為便秘並不是天天都有,有時候大便很順暢,但隔天卻又大得很痛苦。 其實便秘不只是上廁所的時候順...

水喝太少又不愛喝水?5食材有助增加喝水量

日期:2021 年 12 月 14 日 作者:巫俊郡

縱使知道喝水好處多多,也以體重計算過一天應該要喝的水量,但就是不喜歡白開水單調的味道,理智明白該喝到一定水量比較健康,卻...

大雪養生應「保暖」!按摩 4 穴位就能不生病

日期:2021 年 12 月 6 日 作者:黃慧玫

大雪,是 24 節氣中的第 21 個節氣,時間為 12 月 7 日。大雪是冬季的第三個節氣,此時,天氣逐轉為嚴寒,體感溫...

後疫情時代來臨,提升免疫力的五大關鍵營養素!

日期:2021 年 11 月 5 日 作者:吳宜庭 營養師

儘管疫情趨緩,但在與各種病菌、病毒共存的時代,加倍守護自己的免疫力又更加的重要。營養師宜庭提醒大家提升免疫力的五種關鍵營...

糖尿病只能吃西藥??中醫治糖尿病也能有所奇效!

日期:2021 年 10 月 7 日 作者:黃慧玫

糖尿病已是國人十大死因中的前五名,且人數逐漸攀升,每年以新增 25,000 人數的速度在增加。糖尿病是「慢」性病,當身體...

【OL悄悄話】生理痛緩解密招! 2 招動作超有感 小心吃螃蟹經痛加劇

日期:2021 年 10 月 6 日 作者:張舒芸

有種痛是男生無法體會的痛,那就是每個月女生都須經歷一次的「生理痛」。月經困擾多,除了要減少吃冰的食物以外,你知道吃螃蟹還...

疲憊、掉髮、異食癖或腿動不停?營養師:缺鐵的症狀及高危險群一次看

日期:2021 年 10 月 6 日 作者:吳宜庭 營養師

缺鐵是國人不少女性的困擾,最明顯的症狀就是「貧血」,Heho 營養師宜庭帶大家一次看缺鐵的症狀及常見的高危險群,提醒民眾...