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洗髮精、香水都是「荷爾蒙失衡」禍首！醫生道出破解關鍵：吃蛋白質養好肝

日期：2020 年 9 月 22 日 作者：林以璿

大家都知道塑膠袋裝熱湯、使用一次性餐具可能會受到環境荷爾蒙影響，但許多荷爾蒙威脅是來自洗髮精、香水等日常護理用品。醫師指...

遠離肌少症不只多吃蛋白質、多運動！醫師盤點 7 大潛在問題

日期：2020 年 9 月 18 日 作者：林以璿

隨著台灣正式進入高齡化社會後，大家對於這個健康議題關注度越來越高，也許你不是很懂，但你一定有聽過這個名詞，那就是「肌少症...

超商早餐也可以吃得減醣減脂！營養師公佈外食族三大原則

日期：2020 年 9 月 16 日 作者：王芊淩

現代人為了方便，趕上班時早餐店不再是唯一首選，反而是就近的「便利商店」成了時下人最常買早餐的地方，只是超商架上琳瑯滿目的...

反覆頻尿、下腹痛不一定膀胱炎！過半女性因重訓引起「骨盆底肌肉筋膜炎」作祟

日期：2020 年 9 月 15 日 作者：王芊淩

近年運動風潮盛行，不管是重訓、衝浪、瑜珈，但民眾往往運動前忘了暖身、運動後完又忘了放鬆。泌尿科醫師發現，臨床上近過半的女...

止汗劑「睡前用」才有效！皮膚科醫師解析怎麼用最能止汗、消除體味

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：盧映慈

「狂流汗」絕對是一件非常讓人不舒服的事情，不但整身衣服容易濕掉，而且還會有難以忍受的體味，甚至可以說是「臭味」。這時候很...

綁頭髮真的會禿頭！這 3 招預防禿頭 「忌辮子」、「生發劑」、「植髮」

日期：2020 年 9 月 1 日 作者：李 依嵘

相信很多人都有這些煩惱吧？洗頭、梳頭、掃地時總是看到滿地的頭髮，心疼之餘還要擔心自己是不是很快就要禿頭了。台北國泰綜合醫...

耳鳴原因可能是胃食道逆流！耳科醫師詳解特殊症狀、找出耳鳴原因

日期：2020 年 8 月 28 日 作者：盧映慈

耳朵裡面出現嗡嗡聲、蟬鳴聲，或是一直有噪音的感覺，到底是耳鳴還是幻聽？其實耳鳴是很常見的問題，根據統計，有 10％ 的人...

你是容易骨質疏鬆的體質嗎？一分鐘「骨鬆問卷」，只要符合一項就建議詳細檢查

日期：2020 年 8 月 27 日 作者：盧映慈

骨質疏鬆並不是「老年人」的問題，平常不存骨本，其實很可能導致骨質很早就出現問題。根據台灣骨質疏鬆學會資料統計，在 35 ...

「踮腳尖+深蹲」就能防骨鬆！日本抗老專家：天天做骨密度比同齡多40%

日期：2020 年 8 月 26 日 作者：林以璿

無論是女性或男性，都是「從骨骼的退化開始衰老」，而且是 30 歲前後就開始了。一旦骨骼變得脆弱，肌膚及內臟的功能也會開始...

卵巢早衰面臨不孕危機？中醫推薦從飲食調養做起、呵護卵巢

日期：2020 年 8 月 17 日 作者：Heho編輯部

37 歲的玲玲是公司的行政主管，工作忙碌，凡事親力親為。最近這一年，玲玲發現月經老是遲到，月經來的量漸漸變少，顏色也變暗...