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秋老虎讓脂漏性皮膚炎發作！中醫師提點 5 個生活建議，減少復發跟惡化

日期：2021-09-10 作者：黃慧玫

脂漏性皮膚炎是一種常見的慢性皮膚濕疹性疾病，成人盛行率大約 1～5%，患部會出現皮膚發紅發癢，伴隨黃黃油油的脫......

超過8成國人水果吃不夠 營養師推8種懶人水果，洗好直接吃！

日期：2021-09-02 作者：吳宜庭 營養師

大家都知道吃水果很健康，均衡飲食對健康很重要，但現代人大多都生活忙碌，從購買水果、清洗、削皮和切好對很多人來說......

喝水也會胖？體重暴增、睡不飽5大症狀甲狀腺低下找上門

日期：2021-09-01 作者：吳宜庭 營養師

洋洋已經持續好幾個月覺得疲憊，怎麼睡都睡不飽，甚至吃飯吃到一半睏到眼皮睜不開，體重也莫名上升，整個人胖了一圈，......

大魚大肉後便秘、消化不良 營養師點名「4水果+4關鍵」幫助順暢

日期：2021-08-26 作者：吳宜庭 營養師

剛過完中元普渡，先是吃完祭拜當天的大魚大肉，再開始消滅塞滿零食櫃的零食，幾天下來不少人的肚子都圓了一圈，覺得腸......

適合嬰兒副食品 6 種水果吃法 營養師：不用避開過敏原！

日期：2021-08-25 作者：吳宜庭 營養師

寶寶大約 4-6 個月時，就可以依照寶寶發育狀況讓他嘗試副食品，超過六個月後，更是不建議只給全母乳，避免營養缺......

「立秋」乾燥引發過敏、咳嗽、皮膚乾癢？中醫師建議 2 藥膳食療改善

日期：2021-08-07 作者：黃慧玫

「立秋」顧名思義就是秋天的開始，是夏轉秋的第一個節氣。當季節轉換，該如何藉由中醫調養，改善節氣引起的不適，中醫......

自律神經失調竟然是遺傳疾病？ 詳解家族類澱粉沉積症神經病變症狀、成因、就醫指南

日期：2021-07-26 作者：盧映慈

「自律神經失調」症狀多，是現代常見的文明病，手腳冰冷、晚上睡不好，血壓很低，動一下就頭暈，腹瀉、便祕等等。但這......

如何分辨「腹痛嚴重性」，醫師教你這四項判斷要訣！

日期：2021-07-14 作者：江宏倫

專業醫師教你 怎麼正確看醫生 早知道早受益的 60 個安心就醫常識！ 作者：山本健人 出版社：商周出版 責任編......

居家工作只吃一餐想順便減肥？營養師：一週兩天輕斷食 避免復胖、膽結石

日期：2021-07-03 作者：吳宜庭 營養師

疫情幾乎影響了所有人的生活模式，不少人開始在家工作 (work from home, WFH) 或配合公司分流......

擊敗夏日倦怠，營養師推薦這 7 種天然食物助消暑

日期：2021-07-02 作者：Heho編輯部

大家會不會在夏天的時候常常感覺整個人昏沉沉、懶懶的，夏天高溫下很容易產生「夏日倦怠症」，使人變得懶散、嗜睡、食......