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腸道菌失衡影響身心！養好健康腸道不能只靠益生菌！5大關鍵一次看

日期：2023 年 10 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師

國外有越來越多研究發現，腸胃道裡上百兆細菌影響全身健康，小至腸胃問題，大至情緒、免疫及睡眠，而為了讓身體更健康開始認真吃...

中秋佳節不忌口 小心腸胃負擔大！「營養小金礦」奇異果 團圓時刻健康好搭檔

日期：2023 年 9 月 25 日 作者：賴 以玲

即將迎接中秋連假，除了眾所期待的烤肉，當然也少不了應景的中秋柚子，然而，多數民眾沈浸佳節氣氛之時，往往攝取過多食物、加上...

沒碰過敏原卻全身發癢？原來是體內缺了「這個」營養素

日期：2023 年 9 月 19 日 作者：邱 玉珍

身體莫名發癢到底是什麼原因，一名事業有成男子因全身發癢，經過數月治療仍無起色，經醫師建議，透過檢查才揪出真正的病因是體內...

焦慮讓交感神經錯亂！腸胃道直接造反，醫解析應對策略

日期：2023 年 8 月 18 日 作者：林 志怡

壓力大、心情鬱卒，部分民眾因此出現交感神經、副交感神經失調，進而造成食道蠕動異常、胃食道逆流、胃蠕動異常、腸躁症等問題，...

想改善心理健康！研究：增加綠地資源、降低罹患躁鬱症風險

日期：2023 年 8 月 18 日 作者：王芊淩

近年來民眾熱愛露營、登山、健走等活動，貼近大自然與綠地療癒身心，但綠地多寡與躁鬱症是有關聯性，國內研究發現，全台 348...

易與急性腸胃炎混淆 ！發炎性腸道疾病發生率上升 藥物控制發炎降低大腸直腸癌風險

日期：2023 年 7 月 31 日 作者：Heho編輯部

發炎性腸道疾病較盛行於歐美，但亞洲與台灣亦有逐年上升的趨勢，已逝的日本前首相安倍晉三還曾因此辭職養病，顯示此病的嚴重性。...

疫後慢性咳嗽成隱憂！中醫雷射針灸搭配中藥調治 緩解久咳不苦惱

日期：2023 年 7 月 26 日 作者：賴 以玲

正值壯年的郭先生去年新冠確診後就一直反覆出現喉嚨痛和咳嗽問題，加上有腸躁症及甲狀腺結節病史，這一年來不定時出現心悸且伴隨...

兒童腹瀉常見錯誤觀念！拉肚子一定要止瀉？醫提醒：吃錯止瀉藥恐致嚴重脹氣

日期：2023 年 7 月 24 日 作者：陳 韋彤

夏天到來孩子要小心病毒性、細菌性腸胃炎等腸胃疾病，但醫師指出，門診時常遇到家長詢問，孩子腹瀉嚴重時，是否能服用止瀉藥等相...

吃完飯就有便意是腸胃有問題？「胃結腸反射」在早餐後最明顯

日期：2023 年 7 月 17 日 作者：王芊淩

有些民眾吃飯吃到一半，突然一陣肚子絞痛，急需跑到廁所，難道這樣是正常嗎？大腸直腸外科醫師陳威佑解釋：「當進食後胃的體積會...

【OL悄悄說】正念是什麼？跟快樂有關係嗎？可以降低焦慮？

日期：2023 年 7 月 11 日 作者：張舒芸

有多久沒有專注在自己的身體，是否每天庸庸碌碌忙了一整天到家，才真正感受到自己與床的觸感，此時才覺得自己壓力卸下來，其實人...