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體內的高膽固醇其實是「高糖」飲食惹禍！破除膽固醇的 3 大迷思
日期：2020 年 4 月 10 日 作者：林以璿
動物性脂肪中，格外受到大眾敵視的就是「膽固醇」。長期以來，我們一直被灌輸「膽固醇是不好的東西」，像是「膽固醇小姐」，更是...
一天2蘋果就能降膽固醇！研究：還能軟化血管，改善心功能
日期：2020 年 4 月 6 日 作者：林以璿
早就有西方諺語說「一天一蘋果，醫生遠離我」。其實包括水果在內的植物性食品，一直以來都被認為可以降低心血管疾病的風險，特別...
3月16日 海帶有利降膽固醇
日期：2020 年 3 月 16 日 作者：艾蜜莉
海帶富含不飽和脂肪酸 膠質和膳食纖維 有利於降低膽固醇
膽固醇會讓人中風、罹癌、膽結石！3個簡單步驟學會管理它
日期：2020 年 3 月 15 日 作者：盧映慈
膽固醇是現代人最大的殺手之一，沈積在血管上的膽固醇，會讓血管硬化而導致心臟病、中風，受損的血管也會讓全身缺氧、發炎而導致...
控制澱粉血糖卻還是飆高！應該注意是膽固醇太多
日期：2020 年 2 月 26 日 作者：盧映慈
一講到要「控制血糖」，一定會馬上聯想到「少吃澱粉」，但在控制血糖的過程中，常常會發生明明已經少吃了澱粉，血糖值卻還是掉不...
抽血膽固醇數值亮紅燈！家醫科醫生建議3種運動菜單有助恢復
日期：2020 年 2 月 25 日 作者：彭幸茹
健檢時最常亮起紅燈的數值，就是膽固醇過高啦！又因為與心血管疾病有關，所以當亮起紅燈時，不免讓大家會覺得很緊張。 膽固醇有...
芭樂是「抗氧化之王」！吃一顆清除血栓、致癌物、膽固醇
日期：2019 年 12 月 27 日 作者：盧映慈
芭樂不只是台灣的代表水果之一，還是獲得農委會認證的「抗氧化之王」。裡面不但含有高量的維生素C，還有多酚等抗氧化素，不但可...
12月27日 茄子可以幫助降膽固醇
日期：2019 年 12 月 27 日 作者：艾蜜莉
茄子富含膳食纖維及皂甘 有助於降膽固醇 而紫色的外皮也含有 抗自由基的多酚類化合物
選對膽固醇幫你清血管！3步驟簡單保護心臟
日期：2019 年 11 月 29 日 作者：盧映慈
雖然大家一想到膽固醇，就認為它是阻塞血管的兇手，但其實它同時也是清理血管的好幫手，這中間的差別就是「高密度」跟「低密度」...
8月6日 吃蔥可降低膽固醇、改善疲勞
日期：2019 年 8 月 6 日 作者：艾蜜莉
現代科學發現，蔥有降低膽固醇的作用 常吃蔥，膽固醇就不易在血管壁上沉積 且有助改善長期疲勞、提升免疫力