您正在找:坐骨神經痛

上班族久坐愛翹腳釀臀部好痛!5大特點檢查自己是否「梨狀肌症候群」上身

日期:2020 年 6 月 8 日 作者:王芊淩

許多上班族因為久坐,常常覺得腰部、屁股某處特別的痛,中醫師分享臨床上曾有一名年輕的江小姐,因為腰與臀部疼痛持續快兩年,痛...

肩膀僵硬是「頸椎退化」警訊!醫師教五招護脊動作

日期:2020 年 5 月 24 日 作者:王芊淩

現代人工作緊盯電腦螢幕,下班搭車滑手機、做家事滑手機、無時無刻都讓會不由自主地呈現低頭姿勢,長久下來肩頸僵硬、甚至脖子背...

半夜腳抽筋不只是缺鈣!心血管疾病、糖尿病等 9 種原因,有這些症狀要注意

日期:2020 年 5 月 15 日 作者:盧映慈

天氣漸漸變熱,有人開始在睡覺的時候也會開冷氣,沒想到不知道是太冷,還是身體發生了什麼問題,半夜被小腿抽筋痛醒,雖然揉一揉...

3種「婦癌」早期難查覺 !邁入30的妳做這些檢查了嗎?

日期:2020 年 5 月 11 日 作者:林以璿

女性十大癌症死因中,「乳癌」、「卵巢癌」、「子宮頸癌及其他子宮癌」這三項專屬女性癌症都在名列當中。這 3 種癌症,都屬於...

腿抬不高、轉腰會痛,椎間盤突出有 2 種症狀,馬上就醫才不會搞壞神經!

日期:2020 年 5 月 9 日 作者:盧映慈

在公司打電腦打久了,想要站起來伸伸懶腰,卻沒想到腰間傳來一陣刺痛。好不容易把腰伸直了,感覺好了一點,只有左半邊傳來輕微的...

用「蜥蜴姿勢」伸展,有效預防腰痛、消除疲勞!

日期:2020 年 5 月 3 日 作者:艾蜜莉

髖關節周圍有許多大血管、淋巴結,久坐又缺乏運動的人,很容易在這邊堆積許多廢物及疲勞物質,而在髖關節周圍的肌肉中,「髂腰肌...

半夜老是抽筋不只是缺鈣!醫師列 3 大原因「靜脈曲張」也在其中

日期:2020 年 5 月 2 日 作者:林以璿

大家可能都有一種經驗,睡覺睡到一半的時候,突然被自己抽筋的腿「痛醒」。當下可能會覺得自己是著涼了,或是缺鈣造成,但其實如...

營養師推薦9大營養素改善神經健康

日期:2020 年 4 月 17 日 作者:Heho編輯部

有人因為坐骨神經痛、椎間盤突出而神經刺痛、麻木,也有人因為疾病導致神經病變,或手術、外在因素而神經受損,即使沒有受到外界...

台灣髖關節骨折率全球第一!走路骨盆痠也是警訊,9大QA一次看懂骨質疏鬆的症狀、原因

日期:2020 年 4 月 16 日 作者:盧映慈

根據世界衛生組織(WHO)報告,台灣髖關節骨折每年將近2萬例,發生率高居亞洲第一,而亞洲的骨折率又是全球第一,等於台灣也...

一招「彎腰」幫助放鬆脊椎!瑜伽老師提醒3重點、比整脊更有效

日期:2020 年 3 月 29 日 作者:盧映慈

在忙碌的日常生活中,久坐、久站、躺著、斜靠在沙發裡都是很常見的動作,但其實我們的脊椎是需要「彎曲」的刺激,才能保持柔軟、...