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如何管理壞膽固醇？跟著美國心臟協會膽固醇管理指南避免血栓

日期：2020 年 10 月 20 日 作者：王芊淩

膽固醇是人體必需營養，是形成荷爾蒙和維生素D的必要成份，只是膽固醇又分為兩種：好膽固醇能維持血管健康，但壞的膽固醇正是造...

天天吃水煮餐減肥，小心離健康越來越遠！

日期：2020 年 10 月 16 日 作者：海倫

造成肥胖的其中一個原因就是飲食過於油膩，使得想要減肥的人對於油脂的攝入斤斤計較，有些人因此選擇天天吃水煮餐、或是每道菜都...

薑黃有助增強免疫力又抗癌，吃薑黃５大好處！

日期：2020 年 10 月 13 日 作者：巫俊郡

薑黃為一種植物，人們多半取用其地下根莖做為香料，根莖磨成的深黃粉末為咖哩的主要原料之一，因其營養價值而備受矚目。 吃薑黃...

甩不掉的脂肪肝恐來自水果！營養師：看時間吃水果不發胖

日期：2020 年 9 月 29 日 作者：林以璿

每天晚餐不吃飯、不吃任何東西，只吃一大盤水果就能夠瘦了嗎？聯安預防醫學機構聯安診所營養師王貞云在《聯安醫週刊》提醒，千萬...

「胰臟癌」發生人數幾乎等於死亡人數！不明原因上腹痛要留意

日期：2020 年 9 月 27 日 作者：林以璿

癌症疾病當中「胰臟癌」因為初期症狀不明顯，加上疾病惡化快速，導致逾8成患者確診時已是晚期，每年的發生人數幾乎等於死亡人數...

嘴巴有苦味，當心是4個器官發出警訊

日期：2020 年 9 月 2 日 作者：艾蜜莉

當早上起床後發現嘴巴出現苦味，而且這種口苦的感覺還會一直停留，久久無法消散嗎？這有可能是因為長期抽菸或是壓力大所導致，但...

端午吃粽３招甩油不增重！營養師：熱量最肥的不是三層肉

日期：2020 年 6 月 19 日 作者：林以璿

端午節粽葉飄香，當然要享受各式粽子過佳節。不過，粽子裡頭高油、高熱量的餡料遇上糯米吸油，讓每顆粽的熱量500大卡起跳，小...

夏季最適合吃薑抗發炎！醫師傳授夏季 4 招「養心」秘訣

日期：2020 年 6 月 13 日 作者：林以璿

知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《靜心・淨心：52周的修煉，一年後與完美的自己相遇》（時報出版）書中提到，夏季想...

肚子脹氣塗薄荷油可緩解！薄荷用對了還能改善感冒、掉髮情形

日期：2020 年 4 月 26 日 作者：彭幸茹

遇到肚子脹氣、肚子痛等情形時，都會塗抹具有涼感的白花油、萬金油、曼秀雷敦軟膏、綠油精等外用藥在腹部，以緩解不適的情形。 ...

薑黃粉防癌、抗發炎又增強免疫力！但有5種人千萬別吃

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

「薑黃粉」是最常被提到的「增強免疫力」食材之一，被認為能抗癌、抗發炎、抗氧化，甚至能預防阿茲海默症。 薑黃中的薑黃素（C...