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整理包 / 為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛 6 位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆

日期：2021 年 7 月 5 日 作者：艾蜜莉

腹痛與的範圍和相關可能的疾病相當多，如果肚子痛或胃痛，醫生也會先詢問是哪個部分疼痛？以下提供給大家腹痛的對應位置和可能的...

飯後常出現腹脹、腹痛不適？除豆類外這些食物腸道也難消化

日期：2021 年 6 月 16 日 作者：彭幸茹

飯後最容易出現的不適，就是腹脹、腹痛的情形，不僅會影響生活作息及工作出勤狀態，也會造成生活品質的降低，讓人形成額外的心理...

改善便秘咖啡比喝水強60%！ 4 招讓你20分鐘有便意

日期：2021 年 6 月 12 日 作者：林以璿

相信許多人都曾有「便秘」的經驗，這個多少令人有點難以啟齒的難題，始終困擾著這些「大腹便便」的人。便秘不但容易造成腹部突出...

壓力來就拉肚子？「低腹敏飲食」要分3階段才有效果

日期：2021 年 4 月 21 日 作者：林以璿

台灣約有數百萬人罹患腸躁症，且長期反覆或交替出現腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀，對學習及工作效率，醫療資源的耗用，和生活品...

不開心時就讓「白噪音」治癒你！《PNAS》研究：鳥鳴最舒壓，水流聲改善情緒

日期：2021 年 4 月 20 日 作者：林以璿

聲音左右著我們的心情，你一定也曾因為聽見某些聲音而感到抒壓，像是腳踩乾掉的落葉、翻書、機械鍵盤打字聲等。研究指出，來自大...

減脂別減過頭！研究：過度低脂飲食反而讓慢性病纏身

日期：2021 年 4 月 16 日 作者：王芊淩

現代人講求吃的健康，流行不同的飲食法，各種飲食法也都各有擁護者，特別是不少人利用低脂飲食、生酮飲食來減脂，雖然減脂好處多...

解脹氣掌握 6 訣竅，腸胃不再「氣嘟嘟」

日期：2021 年 4 月 10 日 作者：艾蜜莉

吃了東西之後，老是會覺得肚子很脹嗎？那代表著腸胃的消化功能不好，沒辦法正確處理吃進來的食物，才會一吃東西就不舒服。其實偶...

預防癌症的七色飲食法！醫學博士教你正確吃法及益處

日期：2021 年 3 月 21 日 作者：江宏倫

用七色飲食打造不生病的身體：醫學博士親身實證！一週有感，兩週變健康！ 只要吃得正確，就能預防及改善癌症、失智症、骨質疏鬆...

容易累、晚上拉肚子！這 3 種症狀可能是「年輕型」糖尿病候選人

日期：2021 年 3 月 11 日 作者：盧映慈

你知道自己的血糖值嗎？你是不是糖尿病的候選人呢？糖尿病是台灣的新國病，每人一杯含糖飲料，讓全台灣已經突破 230 萬名糖...

輕輕一碰也痛！「纖維肌痛症」讓你渾身莫名疼痛

日期：2021 年 3 月 9 日 作者：巫俊郡

人體系統演化精妙，而疼痛反應使我們避開凶險，告知我們哪裡遇到狀況，像是盡責的警報器。但萬一有一天警報器故障，不斷發出假警...