運動訓練後好累?小睡 20 分鐘可修復肌肉組織
養成固定運動及訓練習慣能改善體能狀態,最主要的原因是因為運動會增加心率和血液的循環,使得腦部感受到清醒的狀態, … 閱讀全文 運動訓練後好累?小睡 20 分鐘可修復肌肉組織
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