上健身房、負重訓練聽起來總感覺有點危險，直覺上會認為老人家不適合做，但其實老年人更需要健身！只要聽從專業人士的 … 閱讀全文 去健身房非年輕人專利，治療師：規律訓練可使老年人肌力回春！