近年「重量訓練」成為風潮，不再只是猛男練肌肉的專利，中壯年、熟齡人士為了增加肌力、維持肌肉骨骼健康，也紛紛加入 … 閱讀全文 健身教練血淋淋的慘痛教訓：千萬不要以受傷換取經驗