鎂參與了人體許多生理生化反應，缺鎂會導致神經、肌肉、心臟或神經系統出現問題，攝取足夠的鎂甚至與血壓和血糖的調控 … 閱讀全文 補充鎂除了吃的，擦的也有效嗎？補充劑種類、過量症狀一次看